عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
هبة رجاء يعد الزبيب من المكسرات المهمة، التي تظهر بقوة على المائدة الرمضانية، وهو ما يحمل فوائد صحية كبرى بحسب الدراسات العلمية الحديثة، التي تؤكد احتواءه على مجموعة متنوعة من الفيتامينات، ...
تجمع ثمرة البندق أحد أشهر أنواع المكسرات التي يعشقها الكثير ما بين الطعم اللذيد والفوائد الصحية المتعددة، نظرا لغناها بالعديد من الفيتامينات والعناصر
يعد الجوز أو كما يعرف فى بعض الدول باسم عين الجمل من أشهر المكسرات التى تتميز بطعمها اللذيذ وشكلها المميز، إلى جانب قيمتها الغذائية العالية. ويحتوي
قمر الدين من المشروبات التي ارتبطت بشهررمضان الكريم ,وبجانب ما يتميز به من مذاق لذيذ ونكهة مميزة فإنه يتميز أيضاً بتعدد فوائده الصحية نظراً لغناه بالعديد من الفيتامينات الهامه ومنها فيتامين أ، ...
يحتاج الطفل الصائم في رمضان إلى التغذية الصحية التي تمده بالعناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية لنمو جسمه ,حتى لا يصاب بالضعف والذى يجعل من الصيام تجربة
يحتل مشروب التمر الهندي مكانة مميزة على مائد إفطار رمضان، لما يتميز به من طعم منعش ونكهة لا تقاوم ، كما يعد من المشروبات عالية القيمة الغذائية، لاحتوائه على كميات كبيرة الفيتامينات و المعادن ...
السلطة من الأطباق الرئيسية التي ينبغي البدء فيها عندما يحين موعد الإفطار في رمضان لأنها خفيفة على المعدة وتساهم في مد الجسم بالفيتامينات والمعادن
يفقد الجسم كمية كبيرة من الأملاح والفيتامينات خلال الصيام، ويحتاج إلى تعويض ذلك بعد الإفطار عن طريق تناول كمية لا بأس بها من المياه، ولكن إذا قللت المياه
يفقد الجسم كمية كبيرة من الأملاح والفيتامينات خلال الصيام، ويحتاج إلى تعويض ذلك بعد الإفطار عن طريق تناول كمية لا بأس بها من المياه، ولكن إذا قللت المياه في الفترة ما بين الإفطار والسحور فأنك ...
يعد الخيار أحد أشهر أنواع الخضروات المفيدة للبشرة، حيث يدخل في العديد من مستحضرات التجميل الخاصة بالعناية سواء بالشعرأو البشرة ، فهو غني بالعديد من العناصر والفيتامينات المغذية، بالإضافة إلى أنه ...
ثمرة الرمان بها العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية إلى جانب طعمه الحلو، كما ذكر في موسوعة الطب البديل العديد من فوائده، حيث يستخدم الوقاية والتخفيف من أمراض القلب والأوعية الدّموية، ...
من أكثر مشاكل الشعر تساقطه وقد يرجع ذلك لكثرة صبغته، أو تأثير الولادة، أو لنقص في بعض الفيتامينات والمعادن، وأيا كان السبب يبقى حلم الحصول على شعر كثيف وطويل يراود أي أنثى، لذا يقدم لك ...
هذه الوصفة تصلح كفطور كامل يمكنك الاعتماد عليه، فهي غنية بالألياف والفيتامينات والأملاح المعدنية الهامة. ويمكنك اصطحاب حصة معكِ في مكان العمل وكذلك تصلح للريجيم. المقادير 2 حبة موز ...
يعتبر الأنانس من الفواكه الاستوائية الصيفية التي تتميز بطعمها الحلو اللذيذ ويحتوي على نسبة عالية من الألياف والماء وله عدة فوائد للجسم من خلال احتوائه على الكثير من الفيتامينات خاصة الفيتامين ...
الطفل في مرحلة النمو من الولادة حتى قبل البلوغ بقليل، يحتاج للعناية الصحية من قبل الأم، لذا عليها أن تقدم له الأغذية الغنية بالمعادن والفيتامينات، وقد يحتاج الطفل في بعض الوقت أن يتناول بعض من ...
العسل الأبيض يحتوي على فوائد صحية وجمالية عظيمة، فهو غني بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على تطهير الجسم وتعجيل الشفاء من الأمراض المختلفة، كما أنه يمنح البشرة نضارة رائعة. نعرض لك اليوم من ...
تعد سلطة الخرشوف من الأكلات الخفيفة والصحية، التي تحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات اللازمة للجسم، جربيه وتأكدي أنه سينال إعجابك. مقادير عمل
البازلاء من الخضراوات عالية القيمة الغذائية، والتي تتميز بالمذاق الحلو واللون الأخضر الزاهي، كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف التي تحصن الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة. أثبتت ...
الطفل في مرحلة ما بعد الرضاعة عليه أن يتناول الطعام الصحي المناسب الغني بالفيتامينات لكي ينمو نموا سليما صحيا، ومن أهم الأطعمة على الإطلاق الخضراوات والفاكهة ، إلا أن الكثير من أطفالنا يرفضون ...
يعد الموز من الثمار متعددة الفوائد الغذائية؛ لاحتوائه على العديد من العناصر والفيتامينات المفيدة للجسم بشكل عام، وللشعر والبشرة أيضا بشكل خاص . يساعد الموز على ترطيب الشعر والبشرة بشكل رائع، ...