عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
قالت الدكتورة لمياء هارون، أخصائي التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، إن جسم الإنسان بطبيعته يتعرض لبعض التغييرات الفسيولوجية مع التقدم في العمر من
أكدت دكتورة إيه حسن أخصائية التغذية العلاجية والصحة العامة أن الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل، والسردين
تنصح الدكتوره جيهان الدمرداش اخصائية التغذية العلاجيه بتناول الجزر الأصفر فهو فاكهة شعبية رغم إننا نعتبره من الخضروات ورغم إنه رخيص الثمن ولكنه في نفس الوقت غالي الفائدة
أكدت دكتورة إيه حسن أخصائية التغذية والصحة العامة أن المشروبات الساخنة هي أفضل علاج لكحة حيث تعد الكحة ردة فعل طبيعية للجسم
تقول الدكتوره جيهان الدمرداش اخصائي التغذيه العلاجية : ان هناك 9 اغذية تعوض جسمك الفاقد من المياه خصوصا مع درجة حرارة الصيف فاحرص على تناولهم
تقول دكتور منة السيد أخصائية التغذية العلاجية والتجميل أن الريحان له العديد من الفوائد حيث أنه يحتوي علي عدد من العناصر الغذائية
أكدت دكتورة إيه حسن أخصائية التغذية والصحة العامة أن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي لشحوب الوجه مثل عدم الحصول على ساعات نوم كافية خلال الليل
أوضحت إيه حسن أخصائية التغذية والصحة العامة أن شرب القرفة للحامل تختلف درجة أمانها وفقاً لنوعها
تقول دكتورة إيه حسن أخصائية تغذية وصحة عامة أن فوائد غذاء ملكات النحل عديدة منها خفض مستويات الكوليسترول في الدم
تقول إيه حسن أخصائية التغذية العلاجية والصحة العامة تمتلك بعض الأعشاب زيوتاً عطرية تمتلك تأثيراً طارداً للغازات
أكدت إيه حسن أخصائية تغذية وصحة عامة أن هناك العديد من الفوائد للسمك المشوي فهو يعتبر وجبة غذائية عالية القيمة حيث تعد الأسماك مصدر غني بالبروتين
أكد دكتور كريم علي أخصائي التغذية العلاجية قد تكون خميرة البيرة مفيدةً في رحلة تخسيس الوزن للشخص حيث تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف
تقول دكتور إيه حسن أخصائية تغذية وصحة عامة أنه نظراً لكون فول الصويا الأخضر (الأدمامي) غني بالفيتامينات والمعادن والعديد من المكونات المفيدة الأخرى
تؤكد الدكتورة جيان الدمرداش اخصائية التغذية العلاجية على ان مشروب الكركديه سواء كان باردا او ساخنا مشروبا ملطفا ومانعا للعطش
تقول دكتور ة إيه حسن أخصائية تغذية وصحة عامة يعد الحمص بالطحينية من الوجبات التي يمكن اضافتها إلى النظام الغذائي الصحي لاكتساب الوزن
تقول الدكتوره جيهان الدمرداش اخصائي التغذية العلاجيه انه قد يعتقد البعض ان كمية او نوعية الغذاء هي السبب الوحيد في حدوث امراض نقص الفيتامينات
قالت نيكولا لودلام راين، اختصاصية التغذية والمتحدثة باسم جمعية الحمية البريطانية (BDA) لصحيفة تلجراف البريطانية إنه إذا شعرت بعدم الراحة بعد فترة وجيزة
اكد دكتور خالد عبدالعزيز اخصائي تغذية اكلينكية انه يجب العلم أنه حسب إدارة الغذاء والدواء يجب عدم استهلاك أكثر من 400 ملغ يومياً من الكافيين
تقول الدكتوره جيهان الدمرداش اخصائي التغذية العلاجية ان الرغيف الأسمر المحتوي على الرده يساعد في عمليات الهضم
تقول الدكتوره جيهان الدمرداش اخصائية التغذية العلاجيه: للوقاية من تصلب الشرايين لابد من تجنب الأطعمة كثيرة الملح