عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
أكد آمر القوة البرية الكويتية اللواء الركن الشيخ خالد صالح الصباح، اليوم الاربعاء حرص وزارة الدفاع على إشراك جميع وحدات الجيش في التمارين النوعية؛ للحفاظ
نقدم لك 5 تمارين بسيطة لتحصلي بسهولة على بطن مسطح : 1- استلقي على ظهرك مع ضم الركبتين وإراحة القدم على الأرض، تنفسي ببطء لتشعري بانقباض عضلات البطن
أكد رئيس الأركان العامة للجيش الكويتي الفريق الركن محمد الخضر، ضرورة الاستفادة من تمرين (البيرق 7)، في رفع مستوى الجاهزية والمحافظة على مفهوم التعاون
بالتأكيد فإن إصابات الظهر شائعة. حوالي 80 في المئة من البالغين يعانون من آلام الظهر في مرحلة ما من حياتهم، وفقا لدراسة أجريت عام 2013 ولذلك إذا كنت تعانين من الآم الظهر فإليك بالصور والفيديو أربعة ...
أعلنت وزارة الدفاع الكويتية اليوم الجمعة، انطلاق فعاليات التمرين (البيرق 7)، الذي ينفذه الجيش الكويتي، بالتعاون مع قطاعات من وزارة الداخلية والحرس الوطني،
أعلنت رئاسة الأركان العامة للجيش الكويتي، بدء فعاليات تمرين (البيرق7) غدا الجمعة، والتي تستمر حتى 22 فبراير الجاري؛وذلك بالتعاون مع وزارة الداخلية،والحرس الوطني والقوات الأمريكية. وأهابت مديرية ...
اختتم اليوم الخميس التمرين البحري المشترك (نسيم البحر -11) بين القوات البحرية الملكية السعودية والقوات البحرية الباكستانية في الخليج العربي بقاعدة الملك عبدالعزيز البحرية بالأسطول الشرقي. ...
المواظبة على الرياضة يوميًا يعد من الأمور الصعبة وأحيانا ما ينتهي الأمر بهجر الرياضة من الأساس بسبب عدم القدرة على التقيد اليومي لممارستها، ولذلك فيجب على من يعاني من القدرة على الالتزام والمواظبة ...
نشر الفنان محمد رمضان، عبر صفحته بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، مقطع فيديو وهو يمارس التمارين الرياضية في "الجيم". وظهر رمضان وهو يقوم بأداء
اختتمت في الإمارات، اليوم الاثنين، فعاليات التمرين العسكري المشترك "2018 Native Fury" بين البحرية الإماراتية ونظيرتها الأمريكية، وذلك ضمن خطة التمارين
تنفذ البحرية السلطانية العمانية، في بحر عمان، اليوم الأحد وحتى الثامن من الشهر الجاري التمرين البحري السنــوي (خنجر حاد) بإسناد من طائرات سلاح الجو العماني،
نشر الهضبة عمرو دياب مقطع فيديو له عبر حسابه بموقع "تويتر" وهو يمارس التمارين الرياضية في "الجيم". وظهر دياب داخل إحدى الصالات الرياضية وهو يحمل الأثقال ويمارس بعض التمارين الرياضية ...
تعتزم الفنانة والنجمة العالمية الشهيرة انجلينا جولي الظهور بشكل مختلف في فيلمها السينمائي القادم، حيث ستظهر كراقصة باليه روسية شهيرة وهو ما يستلزم كثير من التدريبات والتمرينات الشاقة بالإضافة ...
نشرت صحيفة الديلى ميل اليوم فيديو طريف لرجل إطفاء يقوم بالتمارين الرياضية على أحد أعمدة الإنارة حيث حيث قام رجل إطفاء يدعى جوهانس إرلاندس 26 عاماُ بتسلق أحد اعمدة الغنارة بمدينة ...
نشرت النجمة نوال الزغبي "فيديو" جديدا، اليوم، عبر حسابها على موقع "إنستجرام" من صالة الألعاب الرياضية "الجيم". وظهرت نوال في الفيديو وهي تمارس التمارين
تمارين مفيدة يمكنك القيام بها فى أقل من 30 دقيقة عادة ما تكون قلة الوقت سببًا في عدم ممارسة الرياضة أو الذهاب إلى الصالات الرياضية؛ ما يؤدي إلى
بدأت قوات برية إماراتية وأمريكية، اليوم الأحد، تدريبات عسكرية ضمن التمرين المشترك "الاتحاد الحديدي 6"، والذي يستمر لمدة أسبوعين. وتهدف التدريبات، التي تقام على أرض الإمارات إلى تطوير وتعزيز ...
للحصول على خصر مثالى اليك هذا التمرين خطوات التمرين: 1 – قفى فى وضع مستقيم مع فتح الساقين مسافة قدمين . 2 – شبكى الأصابع بحيث تتجه راحتا اليدين للخارج . 3 – خذى نفساً عميقاً مع ...
يجري الدولي المصري عمرو جمال المحترف بنادي بيدفيست ويتس الجنوب إفريقي، تمارين بدنية شاقة ومنفردة مع فريقه، للوصول إلى أعلى لياقة تمكنه من مجابهة منافسه