عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تتأثر العديد من الأمراض المزمنة بشدة بالتغذية، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي، و يمكن للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي الاستفادة من
تشكو عدد ليس بقليل من النساء صعوبة التركيز والتي تزداد حدتها مع كثرة الضغوط العصبية،..الأمر الذي يجعل البعض يتساءل عن أهمية المكملات الغذائية في تحسين الذاكرة..
يعد السمك مصدر جيد للبروتين والأحماض الدهنية أوميجا 3، وهي عناصر ضرورية لصحة القلب والعقل ، ومع ذلك هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنب تناولها مع السمك، فقد
يقول الدكتور فوزي الشبكي استاذ علم التغذيه ان الدهون تتكون من مجموعه من الاحماض الدهنيه وتنقسم الى نوعين
نجح الباحثون في جامعة كاليفورنيا من تطوير نموذجا جديدا يوفر نظرة ثاقبة جديدة حول كيفية اكتساب الدماغ لأحماض أوميجا 3 الدهنية الأساسية ، بما في ذلك حمض
قالت الطبيبة الروسية ناتاليا تاناناكينا إن استخدام زيت السمك يدعم أداء القلب والدماغ
أعلنت الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية الروسية، أن مضادات الأكسدة ومجموعة
للأسماك العديد من الفوائد الصحية ، فهو غني بالبروتين والأحماض الدهنية والمعادن والفيتامينات ، كما أن سعراته الحرارية أقل ، ويوصي الخبراء بتناول السمك مرة
يمكن الحفاظ على قوة الذاكرة من خلال تناول بعض الأطعمة الصحية والمفيدة منها الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية والأوميجا 3، حيثُ تعمل على بناء الخلايا العصبية وبالتالي تقوية الذاكرة.
تعتبر الاوميجا3 من أهم الاحماض الدهنيه المسؤولة عن العديد من أشكال العمليات النشطة داخل جسم الانسان وتعد الأسماك هى المصدر الأول لتلك الزيوت الدهنية المفيدة
قال الدكتور محمود عبد الحميد، استشاري قلب وأوعية دموية بجامعة عين شمس، إن سكر الفركتوز يكون
هناك أدلة متصاعدة على أن عناصر زيت الزيتون توفّر حماية من تطور أنواع معينة من السرطان، وفق تحليل نشر هذا العام
زيت جوز الهند هو زيت يستخرج من اللب الداخلي لنبات جوز الهند، وهو من أعلى الزيوت في القيمة الغذائية، حيث إنه يحتوي على العديد من الأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة، ومضادات الجراثيم والفطريات
يعتبر زيت جوز الهند من أعلى الزيوت في القيمة الغذائية، لاحتوائه على العديد من الأحماض الدهنية التي تعمل على ترطيب البشرة ومضادات الأكسدة، ومضادات الجراثيم
لزيت السمسم العديد من الفوائد الصحية بالأضافة الى فوائدة الجمالية حيث أنه يمثل علاجاً رائعاً للشعر وذلك لأنه غني بالأحماض الدهنية التي تجعل منه علاجاً
قد تنظر إليها وأنت تتسوق وتشتري الكثير من الأغراض والأطعمة والفواكهه المختلفة لكنك تجهل أن فاكهه القشطة هى الأغلى ولها فوائد صحية تتفوق بها عن غيرها،
كثير من الناس لديهم هذا الاعتقاد الخاطئ بأنه من أجل اتباع أسلوب حياة صحي أو من أجل إنقاص الوزن ، يحتاج المرء إلى التخلص من جميع أنواع الدهون من النظام
اللوز من المكسرات التى تحتوى على قيمة غذائية عالية ومفيد لصحة الجسم والبشرة، حيث يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد على خفض الكوليسترول، بالإضافة إلى
يعتبر عين الجمل من أحب أنواع المكسرات للكثيرين، فهو يتضمن العديد من العناصر والفيتامينات، التي تعمل على تعزيز صحة الجسم ووقايته من الفيروسات والأمراض والعدوى، فمن ضمن هذه العناصر والفيتامينات كالسيوم
حينما تهمل المرأة في التغذية وتصاب بالأنيميا، يتعرض شعرها للتساقط ؛ فهي في مراحل عمرها المختلفة؛ تعاني من الضعف بسبب الحمل و الولادة، وتعاود المعاناة في