عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تتعرض بعض النساء لمواقف تجعلها تفقد أعصابها، وتصاب بحالة من الغضب والسخط، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم الاستراتيجيات النفسية، التي تساعدك في التحكم
تمر بعض النساء بحالة من القلق والتفكير الزائد في كل أمور الحياة، الأمر الذي يجعلها واقعة
تشكو بعض النساء من صعوبة الحصول على ساعات نوم عميق، بسبب إحساسها الدائم بالقلق والتوتر والتفكير الزائد فضلاً عن الحالة المزاجية السيئة، ولذلك نوضح في السطور
يعاني الكثيرون من مشكلة التفكير السلبي الزائد والتوقع السيئ لكل الأحداث فيما يسميه المتخصصون التفكير الكارثي ، وللتخلص من هذه المشكلة ينصح المتخصصن
تعاني بعض الفتيات من التفكير الزائد فيما يتعلق بالمُستقبل، كما أنها تضع أهداف غير واقعية وتنسى الحاضر الذي تعيش فيه، وعندما تمر سنوات عدة وتصل إلى مرحلة
تعاني عدد ليس بقليل من النساء القلق والتوتر النفسي، جراء نختلف ضغوط الحياة،.. والذي بظهر في صورة عصبية ، زيادة سرعة ضربات القلب ، ألم المعدة ، النوم المتقطع
يوجد أشخاص من حولنا أكثر توترا ، ويشعرون بالقلق الدائم ، ومن السهل أن يؤرقهم
ينصح الخبراء بأداء تمارين التنفس للتمتع بنوم صحي وسريع ، وللتخلص من كل آثار القل والتوتر او التفكير الزائد قبل النوم، في السطور القادمة نستعرض معك أهم
أحيانا كثرة نعاني من الإفراط في التفكير Overthinking، ونقابل العديد من الكوميكس على وسائل التواصل الاجتماعي التي تتناوله بطريقة مضحكة، والحقيقة أنه مزعج
يعانى الكثير من الأشخاص من التوتر بسبب التفكير الزائد ولكن الخطر لا يتوقف عند هذا الحد ولكن يمكن ان تصل للسكته الدماغية حيث ذكرت دراسة جديدة أن الإجهاد
انقطعت رءوس أناملي عن الكِتَّابة لمدة شهرين متتالين؛ ربّما السبب ملل، وانعدام الرغبة في ممارسة فعل الكتابة، والتفكير الزائد عن الحدّ، ففي الغالب يشعر الكاتب
يلجأ العبد لصلاة الاستخارة عندما يوكن محير بين أمرين مهمين، ولا يستطيع الاختيار بين هذه الأمور، وفي ذلك الوقت يلجأ العبد لله ويصلي صلاة استخارة؛ حتى يرشده