عمــر أحمــد ســامي
سمر الدسوقي
اشتهر فى الأوانة الأخيرة رجيم الماء حيث يفقد الشخص الكثير من الوزن بشكل آمن وهناك العديد من الطرق التي تساعد على إنقاص الوزن
يؤكد الدكتور فهمي صديق استاذ التثقيف الغذائي لكى يحافظ الانسان الذي يعاني من السمنة على وزن مناسب فلابد ان اتباع ما يسمى بالنظام الكمي
يقول دكتور عادل علي استشاري التغذية العلاجية أن الشمام مفيد في عمل الريجيم والحميات الغذائية فهو منخفض السعرات الحرارية
ينصح الدكتور محمد ابو الغيط استاذ الأمراض الباطنية والسمنة إنه قبل اتباع اي نظام غذائي لانقاص الوزن
تبدا مشكلة علاج السمنة عندما يشعر المريض بالملل والزهق فقد يتخلى تماما عن فكرة نقصان الوزن ليعود مرة ثانية الى وزنه الأول ، ويسترد ما فقده خلال فترة الرجيم
مائدة رمضان تتميز بتنوعها والتي غالباً ما تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية التي تساعد بدورها على زيادة وزن الجسم بشكل كبير مما يعيق من يتبع نظام غذائي للتخسيس
معظمنا نبحث عن رجيم (نظام غذائي) للحصول علي وزن مثالي بدون حرمان من الأطعمة التي نحبها فالرجيم القاسي و الحرمان من الطعام
فوائد عصير الليمون والنعناع للرجيم يمكن أن يساعد الليمون والنعناع على التخلص من الترهلات، والمساعدة في فقدان الوزن وتخفيف الانتفاخ في منطقة البطن