عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
كثيرا ما نسمع أن تناول القليل من المياه الغازية يساعدك على الهضم وعلى التخلص من العطش
مع اقتراب شهر رمضان الكريم، نحرص علي تناول كل ما هو مفيد ويساعد علي الهضم لصيام أفضل بدون متاعب، في السطور المقبلة توضح خبيرة من المركز القومي للبحوث أفضل التوابل التي تساعد علي الصيام .
الزنجبيل له تاريخ طويل من الاستخدام في أشكال مختلفة من الطب التقليدي والبديل ـو تظهر الأبحاث أنه قد يساعد في الهضم ويقلل من الغثيان ويساعد في محاربة نزلات
البنكرياس عضو في البطن يوجد خلف الجزء السفلي من المعدة،يقوم بإفراز إنزيمات تساعد فى الهضم وتقوم بإنتاج هرمونات تتحكم فى نسبة السكر
يقول د.على عبد الوهاب استشاري التغذية العلاجية، لتحسين صحة الجهاز الهضمي
الكثيرات منا تواجه مشكلات في الهضم بعد تناول الوجبات الغذائية ، وأكثر هذه المشكلات هي الإنتفاخ الذي يحدث بسبب الغازات الزائدة ، و يوجد العديد من المشروبات
أكد الدكتور أكرم حمدان، أخصائي التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، أن المياه مهمة جدًا في الجسم لأنها تنظم درجة الحرارة وتحافظ على حجم الدم، وتساعد في الهضم والامتصاص
.تكثر الشكوى من ألام المعدة خلال الأيام الأولى من عيد الأضحى نظراً لإفراط البعض في تناول اللحوم من اجل ذلك جمعنا لك أبرز الأعشاب الطبيعية الموصي بتناولها في عيد الأضحى لدورها في تحفيز عملية الهضم.
يعتبر الكيوي من أهم الفواكه الصيفية التي تحتوي على الفوائد الكثيرة الغنية بالفيتامينات، والتي تساعد على الهضم وإدارة ضغط الدم.
يعاني الكثير من الأفراد خلال شهر رمضان من آلام المعدة ومشاكل في القولون نتيجة اتباع عادات غذائية غير سليمة، لذا ينصح خبراء التغذية باتباع ما أمر به النبي
ينصح خبراء التغذية، بالإكثار من تناول الزبادي فى رمضان وخاصة فى وجبة السحور، فهو يحتوى على قيمة غذائية عالية ومواد دهنية تساعد على الهضم، كما أنه يقضى