عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يلجأ الكثيرون إلي التأمل لتقليل مستويات التوتر لديهم وخاصة إذا وجدت ضغوطات في العمل، وهي عملية بسيطة ينصح بها الخبراء علي الأقل مرتين أسبوعيًا إن لم تكن
المغنيسيوم ضروري لكل عضو في الجسم، وخاصة القلب والكلى والعضلات، و يلعب دورا في تنشيط الإنزيم وإنتاج الطاقة وتنظيم العناصر الغذائية الأخرى في الجسم. في
محاربة القلق في الحياة اليومية أمر صعب و شاق ، و ليس من السهل تقليل أعراض القلق ، ولكن يمكنك تعلم صقل مهاراتك وتعلم التفاعل بطريقة أكثر إيجابية في السطور
أظهرت دراسة جديدة قام بها الباحثون في جامعة كاليفورنيا ونشرت في مجلة الطب النفسي البيولوجي