عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يجيب عن هذا السؤال الدكتور أحمد مرتجى استاذ طب المسنين جامعة عين شمس أن احتياج الأشخاص لفترات النوم يختلف من شخص لآخر
قدمت الدكتورة لميس مكاوي، أخصائي نفسي وتعديل سلوك، عدة نصائح للطلاب قبل دخول الامتحانات، أهمها تنظيم فترات النوم، لافتة إلى المعسكرات التي يتم تنظيمها
زادت مؤخرا الشكوى وخصوصا السيدات من الشعور بألم شديد بالرسغ والأصابع مصحوبا بتنميل يزداد اثناء فترة النوم مما يؤدي الى حدوث حالة من القلق والتوتر
قال الدكتور كريم جمال، عضو الجمعية المصرية للتغذية، إن أهم وقت يحتاج فيه الجسم للمياه بعد الاستيقاظ صباحًا مباشرة، لأننا طوال فترة النوم نفقد المياه من خلال بخار الماء
يعانى مريض انقطاع التنفس أثناء النوم من انقطاع النفس كلياً مدة 10 إلى 20 ثانية مما يؤدي إلى نقص في الأكسجين والاستيقاظ المتكرر أثناء فترة النوم
يحتفظ غالبية الناس بهواتفهم قريبة منهم حتى بجوار السرير في غرفة النوم، رغم أنه من المريح جدًا استخدام هاتفك كمنبه والتحقق من الأخبار قبل الذهاب إلى الفراش،
أكدت دراسة جديدة أجريت بين أكثر من 177 ألف طالب، أن فترة النوم "غير الكافية" مرتبطة بأسلوب الحياة غير الصحي بين الأطفال والمراهقين. وذكر موقع "ساينس ديلي" - الذي يعني بالشؤون العلمية - أن النتائج ...
كشفت ميلانيا دارنيل، مدربة لياقة بدنية عن سر استيقاظها من النوم مرهقة، حيث صورت مقطع فيديو سجلت فيه فترة نومها ليلاً. واتضح من المقطع المنشور أن السر هو أطفالها الذين يرهقونها ليلاً فتضطر ...
يجب الانتباه إلى أن فترة النوم يمكن أيضا الاعتماد عليها لصحة شعرك ونضارة بشرتك وليست وقتا مفقودا خلال اليوم حيث أن العناية بالبشرة والشعر تستلزم اهتماما على مدار ساعات اليوم، وعدم اهمالها خلال ...
يلجأ العدد الأكبر من مستخدمي الهواتف الذكية إلى شحن أجهزتهم خلال فترة النوم ليلا، ليكونوا جاهزين صباحا للانطلاق إلى أعمالهم دون قلق من نفاد البطارية في أوقات حرجة. ووفقًا لـ«سكاي ...