عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
الجرجير من الخضروات المرتبط تناولها بعدد كبير من الفوائد الصحية، بما في ذلك الحد من مخاطر الإصابة بالسرطان ودعم صحة العظام، كما أنه منخفض السعرات الحرارية، فيما يلي أهم فوائد الجرجير الصحية
تقول الدكتورة رقية عز الدين خبيرة التغذية العلاجية ان هناك فؤائد متعددة الجرجير
كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق، فوائد الجرجير والجزر، موضحًا أنهما لهما العديد من الفوائد الغذائية التي تفيد القلب والجسم، بالإضافة إلى أنهما يساعدان على تعزيز الخصوبة لدي الرجال.
الجرجير من الخضروات الورقية الغنية بالفيتامينات والمعادن وتناوله يقي الإنسان من الإصابة بكثير من الأمراض وذلك لما له من فوائد صحية.
اشتهرت المقولة الشعبية لو عرف الناس فوائد الجرجير هذه المقولة معبرة فعلا عن فوائد الجرجير العديدة، فهو من أشهر الخضروات الورقية وأعلاها فائدة؛ لأنه غني
الجرجير من الأوراق المناسب تناولها مع جميع أطباق الطعام ليس السلطة فقط ويعمل مفعول السحر على الجسم والبشرة والشعر من الداخل والخارج حيث يحتوي على
الجرجير من الخضروات الورقية الغنية بالعناصر الغذائية، حيث يوفر العديد من الفوائد الصحية لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية ويمثل اضافة ممتازة
يعتبر الجرجير من الخضروات الورقية التي تحتوى على الكثير من الفيتامينات التي تحسن صحة الجسم، بالإضافة إلى أنه يساعد في علاج نزلات البرد خاصة في ظل انتشار فيروس كورونا المستجد.
تعتبر صحة المرأة الجسمية والصحية من أهم الأمور الهامة لديها، والتي من شأنها الاهتمام بالطعام الصحي والتغذية العلاجية من خلال الغذاء السليم الغني بالخضراوات والفواكه والوجبات الغنية بالورقيات الخضراء
يعد الجرجير من الخضراوات التي لها فوائد صحية كثيرة، مفيد لصحة الإنسان، ويساعد في الوقاية من الأمراض، ويحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات الضرورية
الصحة الجيدة تبدأ من التغذية السليمة والتي تحتوي علي كافة العناصر الغذائية الصحية المفيدة لجسم الانسان و التي يحتاج إليها بشكل متوازن ودائم واثبتت الدراسات