عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تبحث معظم النساء عن أطعمة غذائية تساهم في نمو شعرها وصحته، خاصة مع التقدم في العمر وفقدانه كثافته وقوته، ولذلك نوضح في السطور التالية أهمية تناول وفوائد السبانخ للشعر
يقول دكتور عادل علي استشاري التغذية العلاجية والصحة العامة تعد السبانخ من مضادات الأكسدة ويزيد هذا المركب من قوة العضلات، وتحديداً عضلة القلب.
قالت الدكتورة ايمان رشدي خبيرة التغذية العلاجية ان هناك فؤائد متعددة السبانخ
مع بداية فصل الشتاء الذي يكثر فيه وجود السبانخ ، ومع التوصيات العديدة من الأطباء بضرورة تضمينه في النظام الغذائي وخاصة للأطفال ، وتقديمه بطرق مختلفة ،
يعتبر الجلاش بالسبانخ والبيض من الوصفات الخفيفة الصحية على مائدة السحور، فضلاً عن فوائد السبانخ والبيض الصحية.
تعد الأنيميا وضعف الجهاز المناعي من أكبر المشكلات التي تواجة العديد من الناس، خاصة في ظل جائحة كورونا التي تواجه العالم حالياً، وهناك العديد من الطرق لعلاج
احصلي على فوائد السبانخ و الخرشوف بمذاق جديد آخر مع الجبن الكريمي .. تناوليه مع الخبز المحمص كمقبلات على سفرتك مقادير طاجن السبانخ و الخرشوف بالجبن الكريمي: 2 ملعقة كبيرة زبدة ...