عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يوفر كل من المشي والركض العديد من الفوائد الصحية، وهما من الأشكال الممتازة لتمارين القلب والأوعية الدموية، وليس بالضرورة أن يكون أي منهما أفضل من الآخر
استهلاك الكثير من السكر المضاف له العديد من الآثار الضارة على الصحة ، بما في ذلك التعب وزيادة الوزن ، والظروف الأكثر حدة ، مثل أمراض القلب، السكريات المضافة موجودة في العديد من الأطعمة
يزيد استهلاك السكر المضاف من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم والالتهابات، وتم ربط الأنظمة الغذائية عالية السكر بزيادة خطر الإصابة
تشير الدراسات العلمية أن استهلاك السكر المصنع من أكثر العوامل التي تزيد من نسب الإصابة بالأمراض المختلفة
دعت منظمة الصحة العالمية إلى توخي الحذر بشأن انتشار فيروس غرب النيل في أوروبا، مشيرة إلى أن 80 من المصابين لا تظهر عليهم أية أعراض، التي تشبه إلى حد كبير
كثير من الآباء و الأمهات يحتارون في التوقيت المناسب لعمل تقويم أسنان لأطفالهم، وهل يوجد سن مناسب أكثر من غيره؟ فيما يلي تجيب علي هذه التساؤلات خبيرة بالمركز القومي للبحوث
عصير الكرز الحامض مليء بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تقدم أكثر من مجرد مذاق رائع، من تعزيز جودة نومك إلى المساعدة في التعافي بعد التدريبات
كشفت دراسة حديثة أجراها فريق من جامعة بينجهامبتون وجامعة ولاية نيويور أن اتباع النظام الغذائي المتوسطي مقارنة بالنظام الغذائي الغربي التقليدي يساعد على الشعور بأنك تحت ضغط أقل.
لا يوجد علاج نهائي للصداع النصفي، ولكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لمنع حدوثه، عن طريق معرفة ما قد يؤدي إلى حدوث نوبات الصداع النصفي لديك وتغيير أي عادات
توصلت دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين يتناولون كمية أكبر من الفاكهة في منتصف العمر يعانون من الاكتئاب بدرجة أقل في سن الشيخوخة.
يعد اتباع نظام غذائي غني بالألياف أمرًا ضروريًا لصحة الأمعاء ومنع الإمساك، ولكن في نفس الوقت قد يحدث الانتفاخ الذي يضايق الكثيرين
يمكنك تحضير قهوتك بطريقة صحية من خلال إضافة المكونات الصحيحة وشربها في الوقت المناسب وبالكمية المناسبة
الشاي من المشروبات المفضلة منذ العصور القديمة، وهو ثاني أكثر المشروبات شعبية في العالم. من الشاي الأخضر إلى الشاي الأبيض والأسود، هناك العديد من الأنواع التي لها فوائد غذائية عديدة.
اكتشف باحثون في جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو وجود صلة بين اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن، وخاصة النظام الغذائي الذي لا يحتوي على الكثير
قام باحثون من جامعة لندن باستكشاف العمليات التي تحدث في الدماغ والجسم والتي من خلالها تعمل التمارين البدنية على تقليل أعراض الاكتئاب.
الخرف ليس نتيجة حتمية للشيخوخة، ويُعتقد أن حوالي 40 من حالات الخرف يمكن منعها (أو على الأقل تأخيرها) من خلال تغيير بعض عادات نمط الحياة
غالبا ما يشكو مرضى السكري من رائحة الفم الكريهة ، والتي يمكن أن تكون مشكلة غير مريحة ومحرجة للكثيرين، يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى تراكم
حالة من القلق تنتاب العالم بعد وفاة 4 أمريكيين أصيبوا بفيروس هانتا، الذي ينتقل من خلال القوارض، فما هي خطورته وأعراضه، فيما يلي نستعرض المزيد من التفاصيل
الحفاظ على مستوى صحي للسكر في الدم يمكن أن يساعد في تحسين حالتك المزاجية ومستويات الطاقة بشكل عام، بالإضافة إلى ذلك، فإن ارتفاع مستويات السكر في الدم
أظهرت الأبحاث التي أجريت في جامعة جوتنبرج و نُشرت الدراسة في JAMA Network Open أن الأنشطة البدنية التي نقوم بها أثناء ممارسة حياتنا، في العمل أو في المنزل،
في تطور ملحوظ لمجال علاج الأمراض البكتيرية المسببة لأمراض العيون، تمكنت إحدى الشركات بمجال صناعة الدواء من توطين صناعة دواء مصري جديد من نوعه يُطرح لأول مرة في السوق الدوائية المصرية
اختتمت هيئة الدواء المصرية، فعاليات اليوم العلمي الخامس في مجال صيدلة الأورام لتنمية وتبادل الخبرات
يُعد ظهور النقائل البعيدة في الكبد سبباً لتشخيص المرحلة الرابعة من السرطان، بغض النظر عن موقع الورم الأساسي..
يؤدي ارتفاع درجة الحرارة في فصل الصيف إلى إفراز الجسم للعرق وزيادة كمية العرق تؤدى إلى الشعور بالإجهاد والإرهاق والتعب نتيجة خروج بعض العناصر المعدنية
غالبًا ما يكون ألم الصدر مثيرًا للقلق ويستحضر على الفور أفكارًا حول الإصابة بنوبة قلبية ومع ذلك، لا تنبع كل آلام الصدر من مشاكل في القلب
أفاد فريق من المتخصصين في الصحة العامة من جامعة جلاسكو والمعهد النرويجي للصحة العامة بوجود صلة محتملة بين بعض حالات التوحد والنظام الغذائي قبل الولادة
يمكن أن يؤثر التوتر سلبًا على بشرتك، فيمكن أن يؤدي الإجهاد الشديد إلى ظهور العديد من الأعراض، على سبيل المثال، لاحظ بعض الأشخاص أنه أثناء العمل في ظل
تشير الأبحاث الجديدة المنشورة في مجلة Arthritis Rheumatology إلى أن التعرض المزمن للملوثات الجوية قد يزيد من خطر الإصابة بمرض الذئبة، وهو مرض مناعي ذاتي يصيب العديد من الأعضاء
يمكن أن تسبب النوبة القلبية ألمًا في الصدر، ولكن يمكن أن يحدث نفس الأمر مع العديد من الحالات الأخرى، فكيف يمكنك أن تعرف ما إذا كانت نوبة قلبية أم شيء آخر
هل تقضي ليالٍ بلا نوم متسائلاً عن سبب عدم قدرتك على النوم؟ قد تكون وجبات البيتزا والبرجر والمياه الغازية التي تتناولها بانتظام هي السبب وراء أرقك، فيما