عمــر أحمــد ســامي
سمر الدسوقي
من الطبیعي ألا يزيد وزنك وزنك خلال أول 3 شھور من الحمل لكن من المهم ألا تفقدي وزنك فالتغذية في الحمل مسئولية كبیرة
أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة أن اعتماد نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية
تقول منة السيد أخصائية التجميل يساعد خليط النشا والزبادي على تغذية البشرة وذلك لأن الزبادي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية
أوضحت الدكتورة عائشة محمود أخصائى امراض النساء والتوليد أن يجب على الحامل الحصول على العناصر الغذائية الكافية لنمو الجنين بشكل صحى
الرضاعة الطبيعية هى الغذاء الأساسي لأي رضيع لأنها تمنحه جميع العناصر الغذائية اللازمة وتكسبه مناعة قوية ضد الأمراض وتعزز تطوره العقلي والبدني
لصحة أفضل عليك بالاعتماد على غذاء صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية المفيدة التي يحتاجها الجسم
تقول الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية ان استهلاك كميات عالية من أي عنصر غذائي بصورة مستمرة
يعتبر البيض من أفضل مصادر البروتين ،ومن الأطعمة المحتوية علي الكثير من العناصر الغذائية المختلفة و الفيتامينات
يقول دكتور عادل علي استشاري التغذية العلاجية تحتوي بذور اليقطين على عدد من العناصر الغذائية مضادات الأكسدة
فاليوسفي مفيد جدا لأنه يمد الحامل بوجبة متكاملة من العناصر الغذائية التي تحتاج إليها هي وجنينها
بداية ينصح د. محمد ظيفر أخصائي النسا والتوليد، الحامل بأخذ تطعيم الإنفلونزا أثناء الحمل، يجب أن يحتوي النظام الغذائي على جميع العناصر الغذائية
تشير دكتورة أمل الشحات أستاذ النساء والتوليد جامعة قناة السويس أن الحامل تزداد احتياجاتها للعناصر الغذائية
أشارت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن نقص العناصر الغذائية (مثل الحديد-فيتامين د- حمض الفوليك)
تقول الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية انه يوفر الجرجير العديد من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، بما في ذلك البيتا كاروتين
يقول دكتور روبير فوزي استشاري التغذية العلاجية يحتوي نبات الكرفس على العديد من العناصر الغذائية التي تعطيه فوائده الصحية
أكد الدكتور طارق رشدي استاذ التغذية ان هناك علاقة بين الغذاء والاصابة بالصداع بمعنى ان هناك اغذية وعناصر غذائيه قد تؤدي الى اصابه الانسان بالصداع
قالت الدكتورة نفين الصياد خبيرة التغذية العلاجية ان هناك عدد من العناصر الغذائية من شأنها تخفيض نسبة الكولسترول الضار والدهون
يقول دكتور روبير فوزي استشاري التغذية العلاجية يحتوي سمك السردين علي عدد من العناصر الغذائية مثل فيتامين د وفيتامين ب12 وهم من أهم الفيتامينات
صرحت الدكتورة علياء حسني قمحاوي أستاذ باحث مساعد بقسم صحة الطفل بالمركز القومي للبحوث بان المراة في فترة الحمل تحتاج الي العديد من العناصر الغذائية
يقول دكتور عادل علي استشاري التغذية العلاجية تحتوي بذور الريحان على العديد من العناصر الغذائية المهمة