عمــر أحمــد ســامي
سمر الدسوقي
إذا كان لديك الرغبة لتقليل وزنك في الصيف تمنحك د. عاليا صلاح أخصائي التغذية الإكلينيكية والسمنة، بعض النصائح
يوضح دكتور أسامة حمدي استشاري الأمراض الباطنية والسكر أن شهر رمضان فرصة ذهبية لخفض الوزن
تشير دكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية أنه يوجد العديد من الفوائد للشاي الأخضر منها ما هو للتنحيف
تقول د. سارة جاويش أخصائي الباطنة والسكر والغدد الصماء.. يعتبر الكركديه من المشروبات المفيدة جدا فهو يحتوي على
استغلى رمضان واتبعي نظام غذائي صحي لتقليل الوزن، تقول د. عاليا صلاح أخصائي التغذية الإكلينيكية والسمنة
كثيرون ممن يتبعون حمية غذائية لتقليل الوزن يشعرون بالجوع بين الوجبات فإذا كنت واحد منهم
د. عاليا صلاح أخصائي التغذية الإكلينيكية والسمنة تقول.. تناول المياة مهم جدا ولكنه لا يفيد في تقليل الوزن
لكي تستطيع أن تتبع حمية غذائية لتقليل الوزن لابد أن تحتوي على عناصر مشبعة حتى لا تجوع بشكل مستمر
يمل الكثير من اتباع دايت معين وحمية غذائية لتقليل الوزن، ولكن يريد اتباع طريق سهل
تعتبر البطاطس من الأكلات المحببة لدى الكبير والصغير على حد سواء، وعن فوائد هذه الثمرة تقول د. عليا صلاح أخصائي التغذية الإكلينيكية والسمنة
العديد من الدراسات توصلت إلى أن زيادة الاستهلاك اليومي من الفواكه الكاملة يرتبط عكسياً بزيادة الوزن
أشارت إحدى الدراسات أن الخضروات تساعد في التخلص من الكيلوجرامات الزائدة دون جهد، حيث أكد العلماء أن الناس يشعرون بالشبع بمجرد تناول كمية من الطعام
الكركم والحبهان والزنجبيل لتقليل الوزن وتعزيز بناء خلايا الجسم، هذا ما أكده مجموعة من الخبراء وكبار المتخصصين في الصحة العامة حيث أشاروا بأن تناول الكركم