عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
قال النائب أيمن محسب، مقرر لجنة الاستثمار بالحوار الوطني، إن اليوم الأول من الانعقاد الخامس في الفصل التشريعي الثاني لمجلس النواب، شهد التأكيد على أن مصر
هل تعانين من الأرق أو التوتر قبل النوم؟ قد تكون تمارين التمدد البسيطة هي الحل الأمثل ؛ حيث تساعد على استرخاء العضلات والتخلص من التوتر، مما يهيئ جسمك وعقلك
تواجه عدد ليس بقليل من النساء صعوبة في التركيز جراء المسئوليات العديدة الملقاة على كاهلهن، الأمر الذي يؤثر سلباً على حالتهن النفسية وفيما يلي نستعرض تمارين
تعتبر ممارسة الرياضة جزءًا أساسيًا من حياة صحية وسعيدة ؛ ولكن مع كثرة الخيارات المتاحة، قد يكون من الصعب تحديد الروتين الرياضي المثالي الذي يناسب أهدافك
تعاني سيدات عديدة من آلام مزمنة في أنحاء مختلفة بجسمها، ما يعيق نشاطهن ويؤثر على صحتهن النفسية؛ ولكن يمكنكِ إدارة هذا الألم وتحسين نوعية حياتك ، وذلك من
يعمل جدول التمرين على تحويل رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك، لأمر يسهل عليك الحفاظ على لياقتك، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم الفوائد التي تساعد على رشاقتك،
تحرص بعض الفتيات على اتباع حميات غذائية تستهدف بناء عضلات جسمها، بالاضافة الي ممارسة بعض التمارين الرياضية، لذلك نستعرض لكِ أفضل الأطعمة الغنية بالبروتين
تعاني بعض النساء من الآم في عضلات الساقين، نتيجة المجهود المبذول في رعاية الأسرة، فضلاً عن التغيرات الهرمونية الناتجة عن الحمل والطمث والولادة، ولذلك نقدم
تعد تمارين البطن من التمارين التي تقوم بها الكثير من النساء، لمساعدتها في تسطيح تلك المنطقة والتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الخصر وشد العضلات وتقويتها،
يعتبر التمر مخزن للعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، فهو يحتوي على كافة الفيتامينات والمعادن اللازمة لسلامة صحتك،.. وفي السطور التالية نستعرض لكِ أهم
تشعر بعض النساء العاملات بعدم الرضا والتعاسة أثناء ذهابها للعمل، ويكون بالنسبة لها مجرد مكان لكسب المال فقط، مما ينعكس على أدائها المهني ويؤخر من تقدمها
ينطلق عرض فيلم عنب، نهاية سبتمبر الجاري في جميع دور العرض المصرية. تدور قصة فيلم عنب في إطار كوميدي، عن ليلة توديع العزوبية لإتمام زواج أبطال الفيلم،
قام المهندس عادل النجار محافظ الجيزة اليوم الأربعاء بجولة تفقدية لمتابعة المشروعات الاستثمارية بمركز الواحات البحرية ومدينة الباويطى ومتابعة موقف تقديم
أكد سفير سلطنة عمان لدى جمهورية مصر العربية ومندوبها الدائم لدى جامعة الدول العربية عبد الله بن ناصر الرحبي، أن للنخلة دورٍ في اقتصاد عُمان عبر التاريخ
أكد سفير سلطنة عمان بالقاهرة عبدالله الرحبي، أن بلاده تحتل المرتبة الثانية عالميًا في إنتاج التمور، بإنتاج سنوي أكثر من 870 ألف طن، مشيرا إلى السعي لتطوير
كلف محافظ أسوان الدكتور إسماعيل كمال، نائبه المهندس عمرو لاشين بزيارة ميدانية لقرية فارس بمركز كوم أمبو؛ للوقوف على مطالب ومقترحات أهالي القرية المتعلقة
تأمل معظم النساء في عيش حياة هادئة ومستقرة وسعيدة، كي تقلل من توترها وحدة المشاكل اليومية التي تتعرض لها، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم النصائح التي
تابع العاهل الأردني الملك عبدالله الثاني، القائد الأعلى للقوات المسلحة، اليوم الاثنين، مجريات التمرين التعبوي مطر غزير3 الذي نفذه سلاح المدفعية الملكي
تشير د. دعاء صلاح الدبيسي، أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن من بين الوجبات المفيدة بعد التمرينات الرياضية
أشارت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن هبة رجاء اتباع نظام غذائى صحى والحفاظ