عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
استعرض الكابتن حسام حسن، مدرب اللياقة البدنية، مجموعة من التدريبات التي تزيد من نشاط الإنسان في بداية اليوم، بالإضافة إلى القيام بتمارين الإطالة للعضلات تمهيدًا للقيام بالتمارين الرياضية.
استعرضت سماح أمير، مدربة اللياقة البدنية، بعض التمارين الرياضية التي تساعد على تخسيس جسم المرأة، حتى تحصل على جسم رشيق وجميل.
أكد أيمن السركي، مدرب اللياقة البدنية، أن هناك أخطاء يقع فيها الأشخاص في بداية تمارين الرياضي، وهي التمرين بشكل عنيف ظنًا منه أن العضلات سوف تنمو بسرعة وهذا خطأ وقد يسبب إصابات ومشاكل ضخمة للإنسان.
تقول مدربة اللياقة البدنية التي اكتسبت 30 رطلاً أثناء الحمل: كونك أماً في المنزل مع مولود جديد ليس سببًا لترك نفسك دون تدريبات لخفض وزنك .
أوضح علي مظهر مدرب اللياقة البدنية، في ضوء حديث العالم عن التكوين العضلي والتطور البدني لنجم المنتخب الوطني ومهاجدم ليفربول الإنجليزي الدولي محمد صلاح
قالت ندى السيد، مدربة اللياقة البدنية، إن هناك تمارين تساعد على خفض نسبة الدهون في البطن، حتى يحصل الإنسان على الشكل المناسب، من خلال بعض التمارين البسيطة.
أكد محمد وجيه، مدرب اللياقة البدنية، أن معظم الدراسات تقول لا يمكن تجاوز 90 دقيقة في التمرين الرياضي، ويمكن التمرين لمدة 40 دقيقة وفي كل الأحوال لا يقل التمرين عن 30 دقيقة.
أكد الكابتن حسام حسن، مدرب لياقة بدنية، أن هناك بعض التمارين الرياضية التي تساعد الأشخاص على الشعور براحة في الحركة، وتقلل أعراض الانزلاق الغضروفي، وتعتبر
بالنسبة لمعظمنا، العمر مجرد رقم هو مجرد كليشيه أو جملة محفوظة بدون تنفيذ ، لكن بالنسبة لتاكيشيما ميكا اليابانية البالغة من العمر 90 عامًا هى حقيقة حيث
نشر محمد أبو النجا مدرب اللياقة البدنية فيديو للنجم أحمد السقا أثناء تدريبه في الجيم، استعدادا لتصوير فيلمه الجديد "العنكبوت". ويحاول السقا إنقاص وزنه
أكد بول لورينت سولا مدرب اللياقة البدنية بالجهاز الفني للمنتخب الوطني أن ترتيبات العمل داخل الفريق تعتمد على جمع أكبر كم من البيانات الدقيقة والتفصيلية عن كل لاعب، وذلك من خلال أحدث الأجهزة ...
قال منصور الرفاعى، مدرب الرياضة، إن ممارسة الرياضة تحتاج إلى مداومة واستمرارية مهما كانت الظروف والوقت الذي تمارس فيه تلك الرياضة، فحتى مع حلول شهر رمضان المبارك، فيجب ممارسة التمارين. ...
كشفت ميلانيا دارنيل، مدربة لياقة بدنية عن سر استيقاظها من النوم مرهقة، حيث صورت مقطع فيديو سجلت فيه فترة نومها ليلاً. واتضح من المقطع المنشور أن السر هو أطفالها الذين يرهقونها ليلاً فتضطر ...
استخدم مدرب اللياقة البدنية لنادي النصر السعودي، رودريجو فجيروا، أجهزة رصد للاعبين في التدريبات اليومية للفريق، بعدد من كاميرات الفوتوغرافية وفيديو الحديثة،