عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تعد التمارين الرياضية التى تتم ممارستها قبل النوم مباشرة تمارين ذات فائدة كبيرة حيث تساعد على حرق السعرات الحرارية والدهون التي تم اكتسابها طوال اليوم , بالإضافة إلى أن ممارسة ...
كشفت دراسة حديثة أن خفض الإنسان للسعرات الحرارية التي يتناولها يوميا بمقدار 300 سعرة، سيحمي قلبه من العديد من المتاعب الصحية التي يمكن أن تصيبه، حتى لو كان في وزن صحي. وقال الباحثون الذين أعدوا ...
كشفت دراسة حديثة أن تناول نصف لتر من عصير التوت البرى ذي السعرات الحرارية المنخفضة، يمكن أن يساعد في تقليل الآلام عند النساء المصابات بالتهاب المفاصل
إذا كنت ترغبين فى حرق السعرات الحرارية بعد تناول الطعام إليك بالفيديو تمارين فعالة لحرق السعرات الحرارية بسهولة لن تأخذ من وقتك أكثر من 11 دقيقة. فكما هو معروف يعد الطعام المصدر ...
إذا كنت تعانين من زيادة الوزن وتراكم الدهون فى مناطق الجسم المختلفة، إليك بالفيديو تمارين فعالة قادرة على حرق الكثير من السعرات الحرارية ومن ثم حرق الدهون وخفض الوزن خلال فترة وجيزة بالمنزل دون ...
كشفت دراسة أجراها باحثون في جامعة "مانشستر متروبليتان" البريطانية، أن هناك ارتباطا بين نوعية الغذاء والصحة النفسية، مشيرة إلى أن الدهون والسعرات الحرارية
قالت الدكتورة شيري أنسي، إخصائي التغذية العلاجية، إنه يفضل تناول الحلويات بعد الفطار بحوالي ساعتين، لافتة إلى أن هذه الحلويات تحتوي على سعرات حرارية
أفادت دراسة بريطانية حديثة، بأن مواقع التواصل الاجتماعي تشجع الأطفال على تناول الكثير من الوجبات السريعة، التي تحتوي على سعرات حرارية أكثر وتعرضهم لخطر
يمنع تحديد كمية السعرات الحرارية التي يحصل عليها الإنسان الالتهابات التي تسبب شيخوخة الدماغ. وتفيد مجلة Frontiers in Molecular Neuroscience بأن التجارب التي أجريت على الفئران أثبتت صحة النظرية ...
أجرى فريق من الباحثين الأمريكيين في مركز أبحاث "بنخيتون دى ياتون روج" في لويزيان، أول تجربة اكلينيكية على 53 شخصا بصحة جيدة يتراوح أعمارهم ما بين 21 - 50 عاما لمعرفة مدى تأثير الحد من السعرات ...
يعتقد الكثيرون أن تناول القهوة في الصباح قد يساعد على حرق السعرات الحرارية والتخلص من دهون الجسم، إلا أن الأمر في الواقع قد يأتي بنتيجة عكسية تماما، حيث
كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة "لوبورو" البريطانية، أن الاستلقاء والاسترخاء في حوض استحمام ساخن يحرق الكثير من السعرات الحرارية مثل التي يحرقها الجسم خلال ممارسة رياضة السير لمدة 30 دقيقة، ...
تحتوي الفراولة على سعرات حرارية منخفضة تقدر بـ 54 سعر حراري، وتستعمل لعلاج الحمى والحصوات والكلى والتنفس. كما تقلل احتمالات الإصابة بالقلب والسكر
تعد الرشاقة والحصول على قوام ممشوق حلم كل فتاة تعاني من الوزن الزائد والدهون المتراكمة بالجسم ، ولذلك تلجأ معظم السيدات إلى الطبيب أحيانا لتنظيم الغذاء
إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن، وتراكم الدهون، وتحتاجين إلى إعداد طبق مميز وصحي؛ يشعرك بالشبع ويساعدك على رفع معدل حرق السعرات الحرارية، فأنت في حاجة
لا أحد يكره البيتزا، فهي تختلف في المكونات بحيث تناسب ذوق كل شخص، وهناك دائمًا ذلك الشعور بالذنب بعد تناول البيتزا نظرًا لما تحتويه من سعرات حرارية عالية
يمتاز البروكلي بانخفاض سعراته الحرارية مطهوًا، إذ يحتوي الكوب الواحد منه على 40 سعراً حرارياً فقط، كما يمّد الجسم بالحصة الغذائية الضرورية له والمحتوية على فيتامين ج و أ وحمض الفوليك و أيضا يدخل ...
حلم الرشاقة على بعض خطوات قليلة منك، كل ما تحتاجينه هو مجموعة من الوسائل المساعدة التي تدفعك للتقليل من الطعام مع رفع معدل حرق السعرات الحرارية. اليوم نقدم لك طريقة تحضير مشروب رائع من ...
يعتبر الفشار من الوجبات الخفيفة التي يمكنك تناولها بين الوجبات الأساسية عند الشعور بالجوع، ويتميز بأن سعراته الحرارية قليلة، ولا يحتاج إلى دهون كثيرة،