عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
لا تجدين الوقت الكافى للذهاب الى الجيم، وأماكن ممارسة التمرينات الرياضية، وتبحثين عن طريقة سهلة لممارسة الرياضة فى المنزل؟. اليك الحل عزيزتى من خلال
يحتاج الجسم بعد ممارسة النشاط الرياضي أو التمارين إلى تعويض سريع يعيد له نشاطه وحيويته ويكون ذلك عن طريق المشروبات الغنية بالمواد المغذية التي تساعد
تمارين الكارديو هي مجموعة من التمارين الرياضية التي يمكنك ممارستها بسهولة لتخفيف الوزن، وتساعدكِ على إذابة الدهون المتراكمة بأجزاء معينة مثل الأرداف والفخذين، وتبرز عضلات جسمك بشكل جميل، لذلك ...
إذا أردت الحصول على جسم صحي ورشيق فعليك إتباع نظام غذائي منضبط يوازن بين الدهون الصحية والكارب والبروتين، ويحتوي على كمية كبيرة من الخضراوات والفاكهة، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية، ...
إذا كنت تحرص على الخروج من شهر رمضان بجسم صحي ورشيق لا يعاني من الوزن الزائد، فأنت في حاجة إلى المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية طبقاً لاستراتيجية معينة تقوم على بعض النصائح كما أوضحها موقع ...
نشرت النجمة اللبنانية نانسي عجرم مقطع فيديو طريف لها عبر حسابها الرسمي بموقع الصور الشهير إنستجرام . وظهرت نانسي خلال الفيديو وهي تقفز وتمارس التمارين الرياضية على أنغام أغنيتها ...
تحلم كل امرأة بقوام ممشوق وجسم رياضي فتبحث دائما على ما يساعدها في إنقاص وزنها سواء من خلال اتباع بعض الحميات الغذائية أو الريجيم أو من خلال التمارين الرياضية وقد تجري بعض العمليات الجراحية ...
تحلم كل فتاة وسيدة بجسم رشيق وقوام ممشوق، ولكن يعتقد الكثيرون أن الوصول لهذه النتيجة يحتاج إلى مدرب متخصص يساعدهم فى عمل بعض التمارين الرياضية الخاصة بشد البطن والأرداف والأماكن التى تتراكم بها ...
إتباع نظام غذائي للتخسيس لا يكفي لفقدان الوزن، بل يجب تدعيمه بمجموعة من التمارين الرياضية التي تساعد على رفع معدل حرق السعرات الحرارية ونحت الجسم والتخلص
نشر الفنان حسن الرداد عبر حسابه الشخصي بموقع تبادل الصور العالمي إنستجرام ، صورة جديدة له وهو يمارس التمارين الرياضية بإحدى الصالات الرياضية.
تمارين الإحماء من أهم التمارين الرياضية التي يجب ممارستها لأنها تساعد على نقل الأكسجين من الدم إلى العضلات، وتزيد من درجة حرارة الجسم ما يساعد على
ينصح خبراء الرشاقة بالاعتماد على الأيروبكس للحصول على جسم مرن وصحي والتخلص من الوزن الزائد، لأن الأيروبكس يأتي على رأس التمارين الرياضية، التي تخلص
لم تعد ممارسة التمارين الرياضية التقليدية تستهوي الكثير من الناس وخاصة النساء، نظرًا لضيق الوقت والمجهود الشاق الذي يبذل فيها ومع ضغوط الحياة المتزايدة
تعانى السيدة البريطانية جيما جولتبى من مرض نادر يصيب أنزيمات الجسم، ويجعلها غير قادرة على التحرك. ويحول هذا المرض دهون جسم جيما إلى عضلاتها
هناك طرق بسيطة قد تساعد في خفض الوزن، بجانب ممارسة التمارين الرياضية والبدنية والالتزام بحمية غذائية صحية . ويوضح الدكتور جمال العطار استشاري التغذية والصحة العامة، أن هناك أعشابًا وبهارات، ...
كل الفتيات يحلمن بالحصول على معدة مسطحة في أسرع وقت ممكن، والتخلص من الترهلات والدهون والبروز، للاستمتاع بجسم رشيق يحاكي عارضات الأزياء. انتقينا لكِ اليوم فيديو لمجموعة من التمارين الرياضية ...
في حالة عدم وجود الوقت الكافي للذهاب إلى صالات الجيم، فأنت في حاجة إلى مجموعة من التمارين الرياضية التي تستطيعين ممارستها في المنزل دون أجهزة معقدة للحفاظ
تفيد التمارين الرياضية عامة باختلاف أنواعها في تنشيط الدورة الدموية بالجسم، كما أن البعض منها يعمل على طرد الطاقة السلبية، أما فيما يخص العلاقة
كشفت دراسة علمية أجريت مؤخرًا أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعد على مكافحة السمنة، بالإضافة إلى قدرتها على مكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية . وهو ما أكده القائمون على الدراسة أن ...