عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
أفاد خبير التغذية الإسباني أيتور سانشيز، في حديث لمجلة La Vanguardia، بأن تناول البيض في الوجبات الغذائية، يساعد على إنقاص الوزن. وأشار إلى أنه على الرغم من أن هذا المنتج، لا يحتوي على أي خصائص ...
أبهرت النجمة الأمريكية إميلي سيمبسون متابعيها عبر حسابها الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي "إنستجرام" بصور أظهرت رشاقتها وإنقاص وزنها. وعلقت النجمة البالغة
يعد دمج التمارين الرياضية فى الروتين الصباحى من الأمور التى تساعد فى التمتع بصحة جيدة بالإضافة إلى انقاص الوزن والتمتع بقوام مثالى . ولكن قد يتخلى العديد من الأشخاص عن ...
يعاني الناس الكثير من أجل فقدان الوزن، ولكن جميع الحميات الغذائية تجعلك تجوع بشكل كبير ما يجعل البعض يفقد حماسه بعد فترة وجيزة . إذا لم يكن لديك إرادة حديدية، فسيتسبب الجوع ...
نشر محمد أبو النجا مدرب اللياقة البدنية فيديو للنجم أحمد السقا أثناء تدريبه في الجيم، استعدادا لتصوير فيلمه الجديد "العنكبوت". ويحاول السقا إنقاص وزنه
أفاد تقرير مفصل نشرته قناة "بي بي سي" البريطانية، عن فوائد الصيام خلال شهر رمضان وفقا لدراسات وخبراء وأطباء دوليون، وأهمية ما يتمتع به ملايين المسلمين
مع حلول فصل الربيع إليك أفضل خضروات الربيع وفواكهه التى تساعد فى خفض الوزن والخلاص من الدهون الزائدة التى تم اكتسابها خلال فصل الشتاء. 1- يحتوى الفجل الأحمر على مادة تعرف ب ...
إذا كنت تعانين من زيادة الوزن وترغبين فى إنقاص وزنك خلال فترة وجيزة دون التوجه لصالة الألعاب الرياضية , إليك بالفيديو خطوة بخطوة مجموعة من التمارين
يعد الصيام المتقطع من أنواع الريجيم الشائعة والفعالة فى إنقاص الوزن وهو الريجيم الذى يعمد إلى تقسيم ساعات اليوم إلى فترات لتناول الطعام وتتراوح من 4 إلى 8 ساعات وفترات للصيام تتراوح بين 16 إلى ...
طلبت سيدة إندونيسية تزن حوالي 350 كيلوجراما في مدينة بالانجكا رايا في إقليم كالمانتان الوسطى، العون من الحكومة لمساعدتها في التغلب على مشكلة البدانة. وذكرت صحيفة (جاكرتا بوست) على الانترنت، أن ...
تعد أفضل التمارين الرياضية لمن يعانون من الوزن الزائد هي التمارين التي تجمع بين سهولة تنفيذها وقلة الفترة الزمنية التي تستغرقها بالإضافة إلى قدرتها على حرق الدهون خلال فترة وجيزة. وفيما يلي ...
طالب الجهاز الفني لفريق ريـال مدريد، لاعبه فرانشيسكو إيسكو بالخضوع لنظام غذائي، من اجل إنقاص وزنه، والخضوع لبرنامج تدريبي صارم لاستعادة مستواه. وكشف الصحفي الإسباني إدواردو إندا أن مسئولي ريـال ...
نفت الفنانة شيماء سيف، ما تردد حول استعدادها لإجراء عميلة جراحية من أجل إنقاص وزنها عبر صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك". وكتبت شيماء، «أنا هرد اهو عشان يبقى رد جماعى ومنرغيش ...
تداول رواد التواصل الاجتماعي أسلوب جديد يتبعه أردوغان لاستغفال الأتراك بعد ارتفاع الأسعار 65% في تركيا حيث بدأ يحتال التجار بالتلاعب بوزن المنتج يوحي الزبائن أنه رفع السعر 25% وينقص الوزن دون أن ...
على الرغم من أن تناول وجبتين فقط من الطعام يكون من شأنه تقليل وزن جسم الإنسان خلال شهر رمضان إلا أن العكس هو ما يحدث نتيجة تناول الطعام بشراهة أثناء
إذاكنت تجدين صعوبة فى إنقاص الوزن فربما يكون ذلك ليس نابعا من نوعيه الطعام التى تتناولينها ولا كميتها وإنما ربما يكون ذلك نابع من إختلال الهرمونات لديك
زيادة الوزن من أهم المشكلات التي يعاني منها البعض وعدم قدرتهم علي تحقيق الوزن المثالي في وقت قصير والحصول علي الجسد الذي يحلمون به، وهناك من يتبع نظاما غذائيا أو رجيما قاسيا. وهنا بعض الخطوات ...
الكرنب من الخضراوات التي تساعد على إنقاص الوزن بصورة ملحوظة، سواء باستخدامه كمكون أساسي للسلطة أو الشوربة، واليوم انتقينا لك فيديو رائعا يعلمك مقادير وطريقة تحضير سلطة الكرنب بالجمبري اللذيذة، ...
تبحث كل فتاة عن حلٍ سريع وسحري لإنقاص الوزن بدون الحاجة إلى اتباع نظام غذائي قاسٍ، أو اللجوء إلى التمارين الرياضية، لأنهن يفشلن في اتباع نمط موحّد وممل في تناول الطعام. وأثبتت دراسة علمية ...
يعاني العديد من الأشخاص من صعوبة إنقاص وزنهم رغم قلة تناولهم للطعام واتباعهم للحميات الغذائية والريجيم القاسي في بعض الأحيان، ولكن يقول خبراء التغذية أن الريجيم الأكثر نجاحًا هو الذي يوفر تناول ...