عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تعانى العديد من السيدات من السمنة الزائدة والترهلات الشديدة التي تؤثر على مظهرهن وتعرضهن للإحراج والاكتئاب، فتلجأ إلى إتباع الحميات الغذائية والريجيم لمحاولة إنقاص وزنها، وقد تنجح أحيانا وقد تفشل ...
يعاني معظم الأشخاص من ترهلات الجسم بعد إتباع حمية غذائية قاسية لإنقاص الوزن، وهو ما يتطلب ممارسة عدة تمارين تساعد على شد الجسم والتخلص من الجلد المترهل. واليوم نقدم لك 13 تمرينا مختلف لشد ...
نشرت مجلة طبيبة أمريكية دراسة قام بها علماء صينيون، توصلت إلى أن مادة الكافيين الموجودة في القهوة تؤثر على الشهية وتساهم بإنقاص الوزن. ونشرت صحيفة نيويورك تايمز الأمريكية عن العلماء الصينيون ...
تحلم كل سيدة وفتاة بجسم رشيق وجسد مشدود، فالقوام الممشوق الخالي من السمنة والترهلات يعد من مقومات الجمال لدى المرأة، حيث أن السمنة تعد عائق للرشاقة وتؤثر
عندما تبدأين في اتباع نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن فأن الأمر يتطلب تناول كمية كبيرة من الخضراوات، ولكن ماذا إذا أصابك الملل من تناوله بالطرق التقليدية
تعد تمارين الزومبا من أكثر التمارين، التي تساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون بشكل ملحوظ، وقد ظهرت الزومبا في أواخر القرن الماضى عام 1990 في قارة
“الديتوكس” خليط من الفواكه أو الخضروات بالماء، وهو يساعد في تحسين حالتك الصحية وطرد السموم من الجسم، بالإضافة إلى أنه يساعد فى إنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية العالية، وإليك هذا ...
يعانى العديد من الرجال والسيدات من الوزن الزائد والذي يؤثر على مظهرهم فيشعرهم بالإحراج، ما أنه يؤثر على صحتهم أيضا حيث تتسبب السمنة في العديد من الأمراض،
يعتبر اللوز من المكسرات الأساسية لدى العديد منا خاصة في شهر رمضان، فهل تعرف مدى فائدته؟ في دراسة علمية أشرف عليها باحثون من جامعة بوردو بولاية إنديانا الأمريكية، أشارت إلى أن تنول 30 حبة من ...
يبحث العديد من الأشخاص عن طريقة فعالة لإنقاص وزنهم وحرق الدهون بطريقة سريعة، لما تتسبب لهم السمنة في الإحراج والألم النفسي، بالإضافة إلى فقدان
إذا كنتي تعانين من السمنة وتراكم الدهون سواء بمنطقة الأرداف أو البطن، وترغبين في إنقاص وزنك بطريقة سهلة وغير شاقة. إليك هذا الفيديو الرائع الذى
رغم أن شهر رمضان يمثل فرصة ذهبية لإنقاص الوزن وتحقيق حلم الرشاقة، نظراً لطبيعة الصيام التى تمنع تناول الطعام والشراب، لعدد ساعات طويلة من اليوم، إلا أن الكثير يفشل فى استثمار هذه الفرصة، بل على ...
كتب - محمد الملاح: روت هدى، زوجة الفنان أحمد زاهر، القصة التي دفعتها لإنقاص وزنها من 110 إلى 58 كيلو، مشيرة إلى أنها كانت وزوجها يتسوقان فى أحد المولات،
القوام الممشوق والجسم الرياضى حلم كل فتاة، لذلك تلجأ أغلب السيدات إلى اتباع الحميات الغذائية القاسية التى تساعدها على تنظيم وجباتها وسعراتها الحرارية لإنقاص وزنها، أو تلجأ إلى الطبيب والعمليات ...
تحلم كل امرأة بقوام ممشوق وجسم رياضي فتبحث دائما على ما يساعدها في إنقاص وزنها سواء من خلال اتباع بعض الحميات الغذائية أو الريجيم أو من خلال التمارين الرياضية وقد تجري بعض العمليات الجراحية ...
عندما نتبع أي نظام غذائي لإنقاص الوزن، عادة ما نرى الوجبات مليئة بالعناصر الخضراء، سواء الخضراوات أو الأوراق، مع وجود عناصر صفراء، وربما حمراء في بعض الأحيان، لاكتمال النظام الغذائي ومد الجسم بكل ...
ابتكر وانغ شويباو صاحب الشركة الصينية كينغتيان كونسلتيمغ فكرة جديدة لتشجيع الأفرد على اعتماد نظام صحي وغذائي ورياضي لمكافحة البدانة وإنقاص الوزن. وبحسب “فرانس برس ، فإن “وانغ ...
خضع المكسيكي خوان بيدرو فرانكو أسمن رجل في العالم لجراحة ناجحة في المعدة اليوم، ولم ينجم عنها أي مضاعفات، وطلب منه الأطباء تنفيذ برنامج تدريبى مع برنامج غذائي لإنقاص الوزن بشكل تدريجي. وذكرت ...
يواصل المهاجم الزامبي إيمانويل مايوكا لاعب فريق الزمالك البرنامج البدني الخاص به والذي وضعه الجهاز الفني للأبيض بقيادة إيناسيو لإنقاص وزنه. ويخضع
تعاني بعض السيدات من زيادة حجم الأرداف بشكل مزعج، وعلى الرغم من اتباعها لبعض الحميات الغذائية والريجيم لمساعدتها على إنقاص وزنها، ولكن تظل منطقة الأرداف كما هي. وتجد صعوبة في إزالة الدهون ...