عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
كشفت دراسة نشرت على موقع mind body green ، أن النساء أكثر عرضه للإصابة باضطرابات النوم عن الرجال، وذلك لما تمر به من تغييرات هرمونية متعلقة بعدة أسباب
للتفرقة بين حالة اكتئاب عند الاستيقاظ في الصباح والحالات الأخرى يوضح الدكتور جمال فرويز إستشاري الطب النفسي هي أن الإنسان يشعر عند الاستيقاظ صباحاً بعدم الرغبة
قد يعتبر استيقاظ المرأة مبكراً، وتمارس أعمالها في الصباح وتخصص الليل للنوم، هو اختيارها
يقول الدكتور الدكتور احمد السعيد يونس استشاري طب الاطفال انه يمكن القول بان الطفل بداية من سن ثلاث سنوات يجب ان يتناول وقت استيقاظه
يعد الأرق واضطرابات النوم من أكثر الأمراض الشائعة بين كبار السن، حيث المعاناة بالنعاس أو الاستيقاظ مبكرًا أو الشعور بنوم أقل عمقًا، ما قد يؤدي إلى مشاكل
وضع الدكتور أحمد علام، خبير العلاقات الأسرية، روشتة العودة من جديد إلى مواعيد
الاستيقاظ مع فنجان قهوة لطيف ومشبع بالبخار هو طقوس صباحية محبوبة في جميع أنحاء العالم، وكثيرا منا يبدأ يومه بالقهوة ، و لكن يحذر المتخصصون من بدء اليوم
إذا كنت تميل إلى الاستيقاظ مبكرًا ، فقد تكون فكرة جيدة أن تمارس الجري في الصباح الباكر حيث توصلت دراسة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن
كأحد سكان حي مصر الجديدة منذ الثمانينيات، وباعتباري بنت أبيها التي اعتادت تحمل المسؤولية منذ الصغر
أعربت نجاة علي أحمد، أحد المكرمات في احتفالية المرأة المصرية، عن سعادتها حين تم تكرميها من السيدة انتصار السيسي، موضحًة أن أحد أبنائها فجاءها عند استيقاظها
بعد إعلان مجلس الوزراء استئناف العمل بنظام التوقيت الصيفي ، ستواجه الكثيرات صعوبة في ضبط مواعيد النوم مرة أخري، فكيف نضبط الساعة البيولوجية ؟ في السطور
تعتبر الدلافين من أكثر المخلوفات البحرية التي ترتبط بتصرفات مع الإنسان، ومن أبرز ذلك ما كشفت عنه دراسات حديثة أكدت أن الدلافين تعتني ببشرتها بمجرد أن تستيقظ
يستيقظ البعض من النوم في الصباح متعبين ومرهقين، وهو ما يؤثر على سير الممارسات اليومية البسيطة وحتى العمل
لم أستيقظ على صوت الشيخ محمد رفعت الذي تستمع إليه أمي في صباح كل يوم عبر أثير إذاعة القرآن الكريم أو إخوتي الذين ينشرون الضجيج في المنزل قبل ذهابهم إلى
قال الدكتور شريف مجدى أخصائي الأمراض الباطنة أن شرب كوب من الماء بعد الاستيقاظ مباشرة له فوائد متعددة
تعاني بعض النساء من الأرق، فيجدن صعوبة في النوم، أو الاستيقاظ لعدة ساعات، مع التعب وصعوبة في العمل والتركيز طوال اليوم، دون أن يدركوا أن هذا الأرق قد يؤثر
وفقا لموقع health فهناك عشر عشر عادات صحية يفضل ممارستها فى الصباح وهم: , تجنب النظر الى هاتفك بمجرد الإستيقاظ من النوم
توصلت دراسة حديثة إلي أن كبار السن الذين يمارسون أنشطة روتينية منتظمة، يصبحون أكثر سعادة ويعملون بشكل أفضل في الاختبارات المعرفية، وأكد الباحثون أن كبار
تعاني بعض النساء من صعوبة النوم أو النوم المتقطع أو الاستيقاظ في وقت مبكر جدا في الصباح مما يسبب لها أرق شديد، حيث أن معدل النوم الطبيعي للبالغين لابد
يعاني بعض الأشخاص من انقطاع النفس أثناء النوم وقد يظهر في صورة شخير في بعض الحالات، أو الاستيقاظ فجأة نتيجة الشعور بالاختناق أو الإحساس بالنعاس والتعب في اليوم التالي،