عمــر أحمــد ســامي
سمر الدسوقي
يقول د. دكتور هشام الوصيف استشاري التغذية العلاجية لنحافة منطقة البطن تناول وجبة إفطار صحية مشبعة غنية
شهر رمضان المبارك من الأشهر الفضيلة التى لها مكانة خاصة عند جموع مسلمي العالم، وله طقوسه المميزة وخاصة عند وقت الإفطار
الفطور الصحي في رمضان ضرورة لكل صائم ، ويجب ان يحتوي علي جميع العناصر الغذاءية من الفيتامينات والدهون والكربوهيدرات والبروتينات
من الطبيعي أن يقوم كل شخص بتجهيز الوجبة الخاصة به على حسب حالته الصحية والإقتصادية وميوله الشخصية
يتم تحضير بذور الشيا مع الزبادي كوجبة افطار صحية أو وجبة خفيفة وبسيطة مغذية، وتتعدد