عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
الميلاتونين يلعب دورا مهما في دورة النوم واليقظة ومن المعروف ان افراز هرمون الميلاتونين يتناقص مع زيادة العمر هو الامر الذي يتعلق جزئيا بالأرق عند المسنين
تقول الدكتورة امال التهامي استشاري الباطنة انه يعد الميلاتونين أحد الهرمونات الهامة في جسم الإنسان
يقول الدكتور ثروت غنيم استاذ الفرماكولجي والسموم: تتغير افراز الهرمونات او بعضها مع تقدم العمر وهناك مثال مهم هو هرمون الميلاتونين وهو الذي يسمى احيانا بهرمون الظلام
اكد دكتور عادل علي استشاري التغذية العلاجية أن العنب يحتوي على كمية بسيطة من صبغة الميلاتونين، مما يعني أن تناول العنب
قالت الدكتورة سامية سليم أن الغدة الصنوبرية توجد في منتصف الدماغ وهى المسئولة عن إفراز هرمون الميلاتونين المنظم للساعة البيولوجية
في دراسة حديثة، تم إثبات أن قلة النوم يمكن أن يؤثر سلبًا على خصوبتك أيضًا، ويقلل من فرص قدرتك على الإنجاب، حيث يتحكم جزء الدماغ الذي ينظم هرمونات نمط النوم
أفاد فريق من العلماء فى مستشفى بريجهام للنساء التابع لجامعة هارفارد الأمريكية أن تناول 5 ملجم من الميلاتونين يزيد من إجمالي وقت النوم لدى البالغين الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 55 عاما وما فوق.
توصل باحثون بجامعة توهوكو اليابانية، إلى علاقة هرمون النوم بزيادة حالة الربو سوءًا خلال فترات الليل، مشيرين إلى أن هرمون النوم الميلاتونين - الذي يوصف
يتمتع البعض بعدد ساعات نوم أفضل ، ولكن يعاني أكثر من نصف العالم باضطراب النوم ، ويعتبر الميلاتونين هو هرمون ينتج بشكل طبيعي في الغدة الصنوبرية في الدماغ،