عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تتعرض بعض النساء لحالة من الأرق وعدم القدرة على النوم العميق دون إزعاج أو توتر، وتبحث عن
تجيب عن هذا السؤال راندا الطحان اخصائية الصحة النفسية والارشاد الأسرى أنه لابد من التنفيس عن توترك
شاهدت منذ قليل فيلمًا أحبه كثيرًا لأنه فيلم مصري صميم .. وهو فيلم (المواطن مصري) .. الرائع عمر الشريف، والعظيم عزت العلايلي ثم ذهبت بعده لأنام وأنعم بهدوء
تعاني بعض النساء من التوتر والقلق بسبب كثرة الضغوطات اليومية وضجيجها، ما يجعلها تشعر بالإحباط والقلق، ولذلك نستعرض في السطور التالية أهم النصائح لمساعدتك
من أهم أسباب عدم القدرة على النوم رغم النعاس الأخرى هي كما يلي
وجدت مراجعة علمية أن الحصول على نوم أقل من المعتاد، بغض النظر عن عدد الساعات، يجعل الناس يشعرون بقدر أقل من الإيجابية والسعادة
أمر المحامي العام الأول لنيابة شرق القاهرة الكلية بإحالة شيف سمك إلي محكمة الجنايات
تتمني كل امرأة التمتع بوزن مثالي دون الحاجة للخضوع لنظام غذائي صارم أو ممارسة الرياضة بشكل مفرط ،.. لكن الوصول لقوام غصن البان يحتاج منك لأتباع نظام حياة صحي،
قالت مصادر دبلوماسية، أمس الخميس، إن فرنسا قررت إغلاق سفارتها في النيجر
تصاب بعض النساء بحالة من التوتر والانزعاج عند الاستيقاظ كل صباح، وذلك بسبب عدم أخذ قسط كافي من النوم، أو استعدادًا لما ستواجه المرأة من مهام وضغوط خلال
تعاني بعض النساء من الأرق وعدم القدرة على النوم الهادئ، عندما تسافر أو تقوم بتغير مكان نومها، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم النصائح التي تساعدك على
تعاني عدد ليس بقليل من النساء الأرق الليلي، جراء كثرة الضغوط العصبية والتوتر المستمر.. الأمر الذي يجعلهن في حالة بحث مستمرة لوسائل طبيعية تساعدهن على النوم..
يقول دكتور محمد الهادي أخصائي الأمراض الصدرية من الممكن أن تنهار عضلات حلق الفرد بشكل جزئي أثناء النوم
بعد توقف استمر لعدة سنوات، تم الإعلان عن بدء استئناف خدمة قطار النوم المسائي بين برلين وباريس مساء اليوم الاثنين، وسط توقعات بزيادة الطلبات على الخدمة.
تحتار بعض النساء اللاتي بلغن من العمر الخمسين عاماً، في طريقة العناية ببشرتها ووضع ألوان المكياج المناسب لها، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم نصائح خبراء
مع تهيمن التكنولوجيا الحديثة والهواتف المحمولة على الأطفال بشكل كبير، يتساءل عدد كبير من الآباء والأمهات عن الطرق التي تساعدهم في إنقاذ أبنائهم من ذلك
بعد يوم طويل ومرهق، من المهم أن تجدي وقتًا للاسترخاء والتخلص من التوتر، ما يساعدك على النوم بشكل أفضل، ويحسن من حالتك مزاجك، فضلاً عن أهمية الاسترخاء في تعزيز جهازك المناعي.
كشفت دراسة علمية حديثة أن العلاج بالضوء يؤدي إلى تحسينات كبيرة في النوم والأعراض النفسية السلوكية للمرضى الذين يعانون من مرض الزهايمر ، فوفقا لدراسة
لا يوجد أصعب من إخفاء وجع المعاناة من صدمة في زوج، صديقة، أو حتى زميلة، والأصعب أن تخفي المرأة مشاعرها، ما يؤثر سلباً عليها ويدفعها للبكاء حتى في الأحلام.
أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة أن هناك عوامل تؤدى للإصابة بحموضة المعدة منها، النوم بعد تناول الطعام