عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يعتبر زيت جوز الهند من أكثر الزيت ذو قيمة غذائية عالية، حيث يحتوي على العديد من الدهون المشبعة ومضادات الأكسدة، ومضادات الجراثيم والفطريات، كما يعمل على تسهيل امتصاص المعادن الأخرى.
الفول السوداني من الأطعمة المسلية والمفيد أيضًا والتي قيمة غذائية مرتفعة ويغني عن المقرمشات التي تكون في العادة تضر بصحة الجسم نتيجة مكسبات الطعم واللون
التفاح من الفواكه المفيدة جدا لصحة الجسم ومصدر غني للحصول على الألياف ولذلك فهو من الأساسيات عند اتباع نظام غذائي أو الرغبة في خسارة الوزن لأنه لا يحتوي
يلعب النظام الغذائي السليم دورا في حمايتك من العديد من الأمراض، لذا يوصى الخبراء باستمرار بانتقاء الأطعمة التي يتم إدراجها إلى وجباتك اليومية، لتجنب الآثار
حذرت دراسة أمريكية من خطورة الوجبات السريعة والأطعمة فائقة المعالجة والمصنعة المليئة بالدهون المشبعة على صحة الأطفال والمراهقين.
للأطعمة التي يتناولها الأطفال دور كبير في تنمية قدرتهم الإدراكية أو إضعافاها، وهنا كشفت دراسة أجريت في جامعة روسيا أن تناول الأطفال للأطعمة والحلويات المصنعة،
حذر الدكتور مروان سالم، أخصائي التغذية العلاجية، من الاعتماد على الأطعمة المقلية في الزيت، معلقا: لا سننا ولا لياقتنا يسمحوا .
الصحة تاج على رؤوس الأصحاء، فما بالك لو كان الأمر يتعلق بصحة القلب ؛مصدر السعادة و البهجة، من منا لا يرغب في التمتع بقلب حديد يساعده في القيام بواجباته
تعد منطقة البطن والظهر من أكثر مناطق الجسم التي تتكدس بها الدهون وهو الأمر الذي ينبع من عدة أسباب في مقدمتها قلة الحركة والعادات الغذائية غير الصحية
كشفت أحدث الدراسات التى نشرت فى مجلة طب، أن ما نأكله يؤثر بصورة كبيرة على أنماط النوم ونوعيته، حيث إن تناول الأطعمة منخفضة الألياف ولكنها ذات نسبة عالية
أكدت دراسة حديثة أجراها باحثون في الولايات المتحدة وبريطانيا عدم وجود علاقة بين تناول الأطعمة التي تحتوي علي كميات كبيرة من الدهون المشبعة وزيادة التعرض لمخاطر الإصابة بأمراض القلب. ووفقا ...