عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يشتهر فصل الشتاء بعدد من الأصناف الغنية بالألياف لتساعد على الشعور بالدفء، والتقليل من البرد، ويعد القلقاس أحد أبرز أصناف الشتاء شيوعًا، ويستخدم في إعداد
مع فصل الشتاء يزداد الشعور بالجوع، وبالتالي تزداد نسبة الطعام الذي تتناوله وخاصة النساء ما يتسبب في تعب الامعاء والانتفاخات وغيرها، فضلا عن زيادة الوزن،
يسبب عدم الارتياح في الأمعاء الكثير من التأفف والغضب، حيث يشعر الشخص بإنه عاجز عن القيام بأي عمل. وتلعب مجموعة الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش في جهازك
يعاني كثير من الأشخاص من صعوبة في الهضم بعد تناول الطعام، الأمر الذي يؤدي إلى حدوث الإمساك وصعوبة في حركة الأمعاء، لكن هناك العديد من الأطعمة التي يمكن
يعاني كثير من الأشخاص من مشاكل في المعدة وصعوبة في الهضم والإحساس بالحموضة والارتجاع، ولكن هناك مجموعة من الأطعمة الغنية بالبروتينات والألياف والمعادن
توصل فريق بحثى كندى إلى أن الدهون التى تتناولها الأم أثناء الرضاعة يمكن أن يكون لها آثار طويلة المدى على صحة أمعاء طفلها .