عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يعد دمج التمارين الرياضية فى الروتين الصباحى من الأمور التى تساعد فى التمتع بصحة جيدة بالإضافة إلى انقاص الوزن والتمتع بقوام مثالى . ولكن قد يتخلى العديد من الأشخاص عن ...
تعد التمارين الرياضية التى لاتستخدم أثقالا وتعتمد على وزن الجسم فقط من الطرق الفعالة للتخلص من الدهون بسهولة مع تقوية العضلات دون تكوين كتلة عضلية بديلا عن الدهون. وعلى الرغم من أن التوجه ...
تعد ممارسة الرياضة من الأمور المهمة لصحة الجسم فى مختلف الأعمار ويفضل البدء فى ممارسة الرياضة والمواظبة على التمارين الرياضية وجعلها فى الروتين اليومي من الصغر، ويزداد الأمر أهمية وضرورة مع ...
تعد التمارين الرياضية التى تتم ممارستها قبل النوم مباشرة تمارين ذات فائدة كبيرة حيث تساعد على حرق السعرات الحرارية والدهون التي تم اكتسابها طوال اليوم , بالإضافة إلى أن ممارسة ...
تعد المواظبة على التمارين اليومية بصورة دورية من الأمور الهامة للتمتع بصحة أ ف ضل , ولكن أحيانا ما يصاب الشخص بالملل ومن ثم يتكاسل عن الإلتزام بالتمارين
يؤرق ارتفاع ضغط الدم ملايين البشر في العالم، ويعجز الكثيرون عن كبحه، على الرغم من أن طرق الحد من فرص ظهوره قد لا تكلف المرء سوى دقائق قليلة يوميا.
لاشك أن لممارسة التمارين الرياضية أثناء فترة الحمل فوائد كبيرة, حيث تساعد فى تقليل آلام العضلات وخفض ضغط الدم وتقليل الانتفاخ والتورم والحفاظ على الوزن
يواصل الفنان محمد لطفي، تصوير مشاهده في فيلم "حملة فرعون" فى الساحل الشمالى. ونشر لطفي، مقطع فيديو له أثناء أدائه للتمارين الرياضية الصباحية وهو على شاطىء البحر وعلق قائلا: "انتظروا فيلم حملة ...
لاشك فى إننا يجب أن نحافظ على أسلوب حياة صحي ( تناول طعام صحي + ممارسة التمارين الرياضية ) بغض النظر عن المرحلة العمرية التي نعيش فيها . وعلى الرغم من أن أسلوب الحياة الصحي هو أمر مفيد ...
شاركت الفنانة الأردنية ميس حمدان، جمهورها جلسة تمارين رياضية من داخل إحدى صالات الألعاب، برفقة المدرب الخاص بها، عبر صفحتها الرسمية موقع "فيسبوك".
تعاني الكثير من النساء من مشكلة تكدس الدهون في منطقة البطن والخصر والتي تنبع من عدة أسباب في مقدمتها اتباع نظام غذائي غير صحي بالإضافة إلى قلة الحركة وقلة
نشر الفنان تامر حسني عبر حسابه بموقع الصور الشهير "إنستجرام" صورة جديدة له وهو يمارس التمارين الرياضية داخل "الجيم". وعلق تامر على الصورة قائلاً: "الفرق بين الحلم والحقيقة قرار.. ...
مجموعة من النصائح المهمة بسيطة التنفيذ للتمتع بلياقة بدنية عالية 1- كثيرا ما يلتزم البعض بممارسة العديد من التمارين الرياضية بصورة يومية إلا
إذا كنت تعانين من زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم، وترغبين في خفض وزنك عن طريق ممارسة التمارين الرياضية ولكنك تعانين من وجود ألم ومشاكل في الركبة تجعل من ممارسة التمارين أمرا صعبا، نقدم لك ...
نشر الفنان تامر حسني عبر حسابه على موقع الصور الشهير "إنستجرام" صورة له أثناء ممارسته التمارين بالجيم. وظهر "حسني" داخل صالة الألعاب الرياضية أثناء تناوبه على عدد من التمارين الرياضية، كما ...
تعد أفضل التمارين الرياضية لمن يعانون من الوزن الزائد هي التمارين التي تجمع بين سهولة تنفيذها وقلة الفترة الزمنية التي تستغرقها بالإضافة إلى قدرتها على حرق الدهون خلال فترة وجيزة. وفيما يلي ...
كعادتها حرصت الفنانة ياسمين صبري على مشاركة جمهورها بصورة جديدة لها وهي تمارس التمارين الرياضية في "الجيم". وظهرت ياسمين في الصورة التي نشرتها عبر "تويتر"وهي مع أصدقائها داخل إحدى ...
إذا كنت ترغبين في تنحيف الوجه وفقد دهون الرقبة دون الحاجة لتناول دواء أو تدخل جراحي، فيمكنك تنفيذ ذلك بسهولة بالمنزل عن طريق ممارسة مجموعة من التمارين الرياضية الخاصة ، حيث سوف يتم فقدان دهون ...
فوجئ ركاب إحدى الطائرات عندما شاهدوا زوجين يمارسان التمارين الرياضية بالقرب من حمام الطائرة. وبحسب ما ذكرته صحيفة "ديلي ستار" البريطانية، صور أحد الركاب