عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
للصوم فوائد كثيرة على الإنسان، فهو يساعده على ضبط النفس والتقليل من العادات السيئة، والتقرب إلى الله، إلا أن فوائد الصوم لا تقتصر فقط على الجوانب الروحية والنفسية، بل إنها تشمل أيضًا الفوائد الصحية
الصحة تاج على رؤوس الأصحاء، فما بالك لو كان الأمر يتعلق بصحة القلب ؛مصدر السعادة و البهجة، من منا لا يرغب في التمتع بقلب حديد يساعده في القيام بواجباته
ذكرت دراسة جديدة أنه إذا تمكنت من تسلق أربع درجات من السلالم في أقل من دقيقة، فمن المحتمل أن يكون قلبك في حالة جيدة . فقد شرع باحثون في إيجاد
في اكتشاف مثير، توصلت دراسة جديدة، إلى أن الذهاب إلى النوم متأخرا بعد دقيقة واحدة فقط من الوقت المعتاد، تتسبب في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. ووفقا لصحيفة "ذا صن" البريطانية، فإن مجموعة من ...
يعانى الكثير من الأفراد من وجود مشاكل بالقلب؛ وتعد الإصابة بهذا المرض من الأسباب الرئيسية للوفاة فى الكثير من البلاد، وهناك 25 نوعًا من الطعام يجب إبعادهم
توصلت دراسة أجراها مركز السيطرة على الأمراض والمراقبة، ما يمتد أثره ليس فقط على حاسة السمع وأيضًا على صحة القلب. وذكرت وزارة العمل الأمريكية أن حوالى
أفاد باحثون أمريكيون وفقا لتجارب سريرية بأن هناك آثارا مفيدة لاستهلاك الألبان على صحة القلب والأوعية الدموية، حيث يرتبط الزبادي بشكل مستقل بتقليل مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية. وقال الدكتور ...
الرمان من الفواكه الشتوية الرائعة، التي تحافظ على صحة القلب والشرايين، بالإضافة إلى أنه يجدد الدم، ويقضي على الأنيميا، ويقي من الإصابة بالأورام السرطانية.
يصنف البوتاسيوم بأنه ثالث العناصر أهمية في جسم الإنسان، حيث أن له دور فعال في الحفاظ على صحة القلب، كما يلعب دور قوي في بناء خلايا وأنسجة الجسم، ويدعم
تتسبب بعض الممارسات الحياتية الخاطئة في التأثير المباشر على صحة القلب، حيث إنه أكثر الأعضاء الحيوية في الجسم تأثرًا بنمط حياتنا، ومن ثم، يكون الأكثر عرضة للإصابة بالأمرض المختلفة التي من أخطرها ...
بجانب ما تحققه رياضة السباحة من متعة كبيرة لممارسيها وعشاق مشاهدتها، فإنها في المقابل تمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية حيث تعمل على تحسين صحة القلب
الرمان من ألذ الفواكة التي يعشقها الكثيرون، كما يتميز بتركيبته الفريدة والتي تجعل منه علاج للعديد من الأمراض والتي من أهمها أمراض الأنيميا وفقر الدم،
أفادت الكثير من الأبحاث أن ممارسة الرياضة صباحًا، يساعد على تحسين صحة القلب والوقاية من تصلب الشرايين كما تعمل على تحسين صحة الجهاز التنفسي والهضمي,
تحتوي الكوسة على العديد من العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن المختلفة، وتساعد في التخلص من الكولسترول الضار وتطهير الجسم من الأملاح، وكذلك الحفاظ على صحة القلب والشرايين وضبط ...
يعتبر الأفوكادو من أكثر الفواكه، التي تتمتع بمذاقها المميز وفوائدها الصحية المتعددة, ويعود ذلك لمحتواه العالي من المعادن والفيتامينات حيث تحتوي على 25
يتسبب الإفراط في تناول الحلويات في العديد من المشكلات الصحية والتي من أبرزها الإصابة بالسمنة والسكري و ترقق العظام، بجانب تأثيراتها الضارة على صحة القلب والمخ، حيث تقلل مستوى التركيز خاصة لدى ...
يتميز سمك السلمون بقدرته على تحسين صحة القلب والشرايين لاحتوائه على كمية كبيرة من أحماض «أوميجا 3»، كما أنه يحد من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، ويضبط مستوى ضغط الدم، لذلك انتقينا لكِ ...
الطماطم من النباتات الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي للإنسان، كما أنها تحافظ على ضغط الدم في مستواه الطبيعي، وتعزز صحة
يعد المشمش من أهم الفواكه الصيفية التي تنفرد عن غيرها من الفواكه بأن عمرها قصير، فسرعان ما تختفي من الأسواق بعد شهر واحد من حصادها. ويتميز المشمش
بقلم – أ . د . محمــــد بهائــــــى السكـــــــرى «وَنَفْسٍ وَمَا سَوَّاهَا . فَأَلْهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقْوَاهَا . قَدْ أَفْلَحَ مَن زَكَّاهَا. وَقَدْ خَابَ مَن دَسَّاهَا». ...