عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
إذا كنت تميل إلى الاستيقاظ مبكرًا ، فقد تكون فكرة جيدة أن تمارس الجري في الصباح الباكر حيث توصلت دراسة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن
أفادت وزارة الدفاع المولدوفية، بأن قواتها الخاصة ستبدأ تدريبات /JCET-2023/ مشتركة مع جيوش الولايات المتحدة ورومانيا وبريطانيا وإيرلندا الشمالية، اعتبارا من اليوم الاثنين.
يعتبر ألم الظهر مشكلة تؤرق العديد من النساء، ويحدث في أغلب الأوقات نتيجة الروتين اليومي الذي يعرض الظهر لأوضاع غير صحية، وبالأخص عند الجلوس بالساعات أمام
عرضت الحلقة الثالثة من مسلسل الكبير اوي وبدأت بذهاب الكبير أحمد مكي ومربوحة رحمة أحمد إلي دكتورة جميلة نور أخصائية العلاقات الزوجية،وظلت مربوحة
أصيب رجل يبلغ من العمر 60 عامًا كان يمارس التمارين الرياضية لمدة 8 ساعات يوميًا ، وكذلك المشى والركض والقيام بالمئات من تمرينات البطن ، بالتهاب المفاصل
قالت الدكتورة ناهد لطفي، خبير التغذية بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، إن نهار رمضان لا يحتاج لتمارين مرهقة، والمشي فيه أفضل تمرين، خاصة إذا تجنبنا وقت الشمس
تقول الدكتورة أشرقت أسامة استشاري التغذية انه ينصح العديد بممارسة التمارين الرياضية في الشهر الفضيل
كثير من السيدات يشكو من ضعف عضلات الحوض وخاصة بعد الولادة ,وعلي الرغم من أنها عضلات قوية إلا أنها عرضة للضعف بسبب الضغط المتزايد عليها
أعلن الجيش اللبناني انطلاق تمرين مشترك مع الجيش الفرنسي اليوم الخميس، بهدف تعزيز قدرات
يقضي البشر ثلث حياتهم تقريبا نائمين، لذلك فإن الكثير من صحتنا يعتمد على مدى جودة النوم
خاض المنتخب الوطني الأول التمرين الأول له تحت قيادة البرتغالي روي فيتوريا استعداداً لمواجهتي مالاوي بالجولة الثالثة والرابعة بالتصفيات المؤهلة لبطولة كأس الأمم الإفريقية 2024 بكوتديفوار.
أعلنت كوريا الشمالية اليوم الاثنين أنها أجرت تمرينا تكتيكيا خلال اليومين الماضيين لتعزيز قدرتها على الردع الحربي والهجوم المضاد النووي بشكل كبير والسماح
يعتقد الكثيرون أن الرياضة في شهر رمضان مستحيلة، لذلك يوقفون كل التمارين الرياضية، ويتفرغون لها بعد انتهاء الشهر الفضيل
قال سلاح الجو الكوري الجنوبي اليوم الجمعة، إنه شارك لأول مرة في التمرين الجوي المختلط علم الصحراء في الإمارات العربية المتحدة.
قال مساعد قائد قاعدة الملك فهد الجوية اللواء الطيار الركن عبدالله بن محمد الشهري، إن مناورات تمرين محارب الكوبرا 2023 ، التي تشارك فيها القوات الجوية
تواصل القوات الجوية الملكية السعودية، مشاركتها في مناورات تمرين محارب الكوبرا 2023 في قاعدة وادينجتون في المملكة المتحدة إلى جانب قوات 6 دول صديقة.
أكد الاتحاد الأوروبي، أنه أجرى، في ضوء استراتيجيته لتعزيز آلية استجابته للتهديدات الجديدة في الفضاء، تمرين هندسة الاستجابة للتهديدات الفضائية (STRA) 2023
أكد خالد ميري المرشح على منصب نقيب الصحفيين، أنه يجب حل مشاكل الصحفيين تحت التمرين في المؤسسات القومية، موضحًا أن الصحف التي يعملون بها تعتمد عليهم بشكل أساسي.
أنظر إلى سنين عمري وهي تمر .. وأود لو أسألها ... ألا تلاحظين أنك تمرين بسرعة..؟ بل تهرولين حتى أنني لا يمكنني
قالت الدكتورة سمر كشك، أخصائي الصحة النفسية والإرشاد الأسري، إن شعور الفرد بالسعادة يحتاج إلى تدريبات وتمرينات للوصول إلى هذا الإحساس، وأولى قواعد الشعور