عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
قالت منظمة الصحة العالمية اليوم الخميس إن أكثر من 55 مليون شخص في أنحاء العالم مصابون بخرف الشيخوخة وهو اضطراب عصبي يؤثر على الذاكرة ويكلف العالم 1.3 تريليون دولار سنويا.
يعاني كثيرون من مشكلة النسيان وخاصة كبار السن، ويعد المخ أهم أعضاء الجسم لأنه يساعد في عمل القلب والرئتين وباقي الأجهزة الأخرى، وهناك طرق للحفاظ على سلامته في سن الشيخوخة وتقوية الذاكرة.
تتجاهل الكثير من النساء إضافة الليمون إلى الشاي الاسود أو الاخضر، لإنها لاتعرف الفوائد الصحية المذهلة لشاي الليمون، فهو الصديق الوفي للمرأة الذي يحقق لها
ليست الخفافيش من الحيوانات المستحبة لكنها تعرف كيف تتجنب شر آثار الشيخوخة وتحتضن فيروسات من قبيل إيبولا أو كورونا من دون أن تصاب بالمرض.
.مع التعرض اليومي للمواقف الضاغطة سواء في المنزل او العمل، تزداد حدة التوتر والعصبية لدى الكثيرات، والتي يكون لها تأثيرات سلبية متعددة على الصحة العامة
تظهر الدوالي عند الفئات من سن 30، حتى 70، وكلما تقدم العمر زادت نسبة الإصابة بالدوالي، لأن سن الشيخوخة يعمل على تآكل الصمامات في الأوردة، والتي تعمل على
عندما يصل الإنسان لسن الشيخوخة، يكون فى حاجة لكل من حوله لكى يدعموه، ويشعروه بأهمية وجوده بالنسبة إليهم، وبخاصة القريبين منه، ولا سيما أبنائه
تعتبركفتة البطاطس؛ من ألذ الوصفات ؛ حيث جمعت بين البطاطس و اللحم المفروم في وصفة واحدة ؛ و كلاهما ذات مذاق خاص محبب للجميع؛ بالإضافة إلي القيمة الغذائية
يفضل الجميع العمل الروتينى المعروف بمواعيده الثابتة وتفاصيله المعتادة كل يوم ولكن فى مفاجأة صادمة كشفت دراسة حديثة أن الوظيفة الروتينية قد تصيبك بالزهايمر والخرف فى سن الشيخوخة.
تعتبر ممارسة الرياضة، هي العصا السحرية التي لا بديل لها؛ للمحافظة علي الصحة والشباب و الجمال، وكذلك الحد من الأمراض المزمنة ، والتقليل من حدة أمراض الشيخوخة،
يعتبر هرمون أستروجين ، الذي يطلق عليه هرمون الأنوثة، من أهم الهرمونات التي تحافظ على صحة المرأة، وتحميها من الأمراض، وتجنبها أعراض الشيخوخة المزعجة
تعتبر وصفة الباذنجان باللحمة و البطاطس، من ألذ الوصفات حيث أنها تجمع بين اللحوم و البطاطس و الباذنجان ومجموعة من الخضروات الشهية ، و جميعها من المواد الغذائية
أفادت دراسة حديثة بأن هناك عنصرا معينا يمكن أن يكون مفتاحا في نظامنا الغذائي يعمل داخل القناة الهضمية يساعد على تعزيز وظائف أعضاء الجسم على المدى الطويل وبالتالي مكافحة الالتهابات وإبطاء الشيخوخة.
تحتوي البطاطا علي العديد من الفوائد الصحية المذهلة، نظرا لاحتوائها على عدد كبير من المغذيات التي تقي من الإصابة بأمراض القلب، فهي مفيدة في تجنب وقوع نوبة قلبية أو سكتة دماغية
تحتوي الفراولة علي العديد من الفوائد للجسم والصحة بشكل عام، فهي مصدر غني بالألياف الذي يساعد علي أداء وظائف الجهاز الهضمي بشكل أفضل، بالإضافة إلي مساهمتها
تعتبر التجاعيد بمثابة الشبح الذي يهدد النساء ويظهرهن بمظهر أكبر من أعمارهن الحقيقية وخاصة إذا ظهرت التجاعيد المبكرة بسبب السهر والتغذية غير صحيحة والإسراف في استخدام مستحضرات التجميل
الموز له العديد من الفوائد الصحية للجسم، الموز لاحتوائه على العديد من الفوائد والفيتامينات والمعادن والألياف، التي تقي من العديد من الأمراض والسرطانات ومحاربة الشيخوخة.
نشرت دراسة حديثة تشير إلى أن أفراد قبائل الأمازون تتقلص خلاياهم الدماغية بنسبة 70 أبطأ من نظرائهم الغربيين. وتكشف الدراسة عن إمكانية أن يكون هؤلاء الأفراد لديهم مفتاح تجنب الخرف في العمر المتقدم
تسعى الفتيات دائما إلى تجربة كل ما هو جديد في منتجات العناية بالبشرة، والشعر للحصول على أكبر فائدة ممكنة لبشرتهن، والحفاظ عليها نضرة خالية من التجاعيد،
يعد التمر الهندي ذو قيمة غذائية عالية وله العديد من الفوائد المذهلة، لاحتوائه على فيتامين ب والكاروتين وفيتامين ج والبوتاسيوم والمغنيسيوم، كما أنه يستخدم كتوابل لبعض المأكولات نظرا لمذاقه