عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
هبة رجاء يحتاج الطفل في فترات نموه خاصة الفترة الأولى من حياته للعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تساعد على بناء وصحة جسمه، ومن بين هذه الفيتامينات فيتامين د الذي يعرف باسم ...
غريزة الأمومة تخلق مع المرأة، فالكثير من النساء تعتقد أن الهدف الوحيد من الزواج هو الإنجاب، ولذلك حين يتأخر هدفها تشعر بالتوتر والقلق، ولذلك سنقدم
الشوكولاتة الداكنة تحتوي على المضادات الأكسدة القوية وعلى العديد من العناصر الغذائية الأساسية وعلى الحديد والكالسيوم والفيتامينات (A) ، (B1)
تعد الطفولة من أهم المراحل بناء وتكوين الإنسان، حيث ينمو فيها الطفل بشكل سريع، سواءً ما يتعلق بالعضلات أو العظام، وبالتالي فهذه المرحلة تحتاج
يعتبر الفلفل الحار من العناصر الغذائية الغنية بفيتامين سي، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الكاروتين، والتي تتحول في الجسم إلى فيتامين ألف المفيد، وكذلك
الماء هو عنصر مهم جدا، لا يمكن الاستغناء عنه فى النظام الغذائى اليومى، ومن دونه لا يمكن الحفاظ على الصحة والحياة. كما أن الماء عنصر غذائى مهم، إلا
اليوم سنقدملك لك وصفة جديدة من مطبخ منال العالم ، مربعات البسكويت بالتمر .. جربيها في البيت بأبسط المكونات و استمتعي بطعم التمر اللذيذ الذي يحتوي على
تقدم الدكتورة عاليا صلاح أخصائي التغذية العلاجية وعضو الجمعية العربية للسمنة والنحافة، روشتة بها مجموعة من العناصر الغذائية التي تعمل على نمو جسمه بشكل سليم وتمده بالطاقة والحيوية خاصة في عمر ما ...
ثمرة الكيوى تحتوى على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية، مثل الماغنسيوم والبوتاسيوم والحديد والزنك وحمض الفوليك وفيتامين ج سى، كما أنه يحتوى على عناصر مضادة للأكسدة، ما يجعله مفيدا ...
يحتاج الجسم للعديد من العناصر الغذائية يوميا للقيام بالوظائف والعمليات الحيوية المختلفة. هناك بعض العناصر التي لا ينبغي عليك إهمال تناولها يوميا للحفاظ
السفرجل فاكهة صفراء، تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية، التي تمد الجسم بفوائد عديدة مثل البوتاسيوم، والصوديوم ، والزنك، والحديد، والنحاس، والمنجنيز، وفيتامين «C – B ...
تحتوي الأطعمة ذات اللون الأحمر على كمية كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة التي تساهم في تجديد الشباب وتعزيز الصحة وتقوية الجهاز المناعي، كما أنها تقلل
يحتوي الجمبري على عدد كبير من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، بالإضافة لاحتوائه على نسبة عالية من البروتينات ومضادت الأكسدة، وكذلك الأوميجا 3 الهامة لجمال البشرة والشعر، كما أنه يتميز ...