عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
الخوخ من الفواكه الصيفية الغنية بالكثير من العناصر الغذائية، ويتميز الخوخ بأنه قليل السعرات الحرارية، كما أنه غني بالفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين
يحتوي الباذنجان على العديد من العناصر الغذائية المهمة والصحية للجسم، مثل البوتاسيوم والسكوبوليتين والسوروبارون، التي تساعد أيضا على خفض ضغط الدم وتحسين
من يعاني من الضغط المرتفع يجب عليه اتباع نظام غذائي صحي يناسبه، حيث يساعد هذا النظام الغذائي على تنشيط الدورة الدموية وتعزيز من عملية تدفق الدم لجميع أعضاء
يعد ارتفاع ضغط الدم من بين أكثر الأمراض شيوعا وإثارة للقلق في عصرنا الحالي، فيما يقول خبراء الصحة إنه لا محيد عن اتباع نظام صحي، قدر الإمكان من أجل الوقاية
حذرت الدكتورة مايسة شوقي، أستاذ الصحة العامة بجامعة القاهرة، من بعض العادات اليومية الخاطئة والتي تؤدي لإضعاف المناعة وأولها عدم أخذ قدر كاف من النوم الذى
يعاني الكثيرون من مشاكل ضغط الدم المرتفع، والتي قد تتسبب في الإصابة بأمراض القلب؛ لذلك لا يمكن الاستهانة بهذا الأمر، حتى وأن كانت مشكلة مؤقتة وليس مرضا مزمنا.
يحتوي الكركديه على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تعزيز من صحة القلب والجسم والوقاية من السرطان، فهو عبارة عن عشبة مجففة، ويمكن تناوله باردا أو دافئا حسب الرغبة.
تعددت الأسباب المؤدية لارتفاع ضغط الدم وفق الخبراء من التدخين إلى سوء التغذية، لكن دراسة جديدة لمنظمة الصحة العالمية كشفت سبباً غريباً لم يكن في الحسبان.
يتمتع البنجر بمحتوى غذائي مميز، فهو غني بالفيتامينات والمعادن المهمة التي يحتاجها الإنسان، وقليل بالسعرات الحرارية، والبنجر غني بالألياف المفيدة لمرضى
تعرضت الفنانة بدرية طلبة إلى انخفاض في ضغط الدم، وسرعان ما تحول إلى ارتفاع بشكل كبير ومفاجئ.
لا يوجد بيت يخلو من البقدونس، حيث يعتبر البقدونس من أفضل الأعشاب الطبية، فالبقدونس غني جدا بالفيتامينات والمعادن والمواد الكيميائية النباتية والزيوت الأساسية،
تعتبروجبة الدجاج بالكريمة والمشروم؛ من أسهل الأكلات وألذها،خصوصا في فصل الصيف ؛ فهي من الوصفات المفضلة لدي الكبار والصغارفي الأسرة، فضلا عن فوائدها الغذائية؛
يعرف عصير البرتقال لدى غالبية الناس بغناه بفيتامين سي لكن فوائد أخرى غير شائعة يتمتع بها هذا المشروب السحري قد تجعلك تتناوله بشكل شبه يومي.
يعتبر الكرز من الفواكه التي لها العديد من الفوائد الصحية التي يجعلها الكثيرون، فهو مصدر غني بمضادات الأكسدة والمركبات والألياف التي تقي من العديد من الأمراض،
يعد ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص حول العالم، والذي يتسبب في الإصابة بالعديد من المضاعفات الخطيرة في حالة عدم علاجه،
يعد زيت حبة البركة أو الحبة السوداء من أكثر الزيوت أهمية في علاج الكثير من الأمراض، و يستخدم البعض الزيت لعلاج حالات تشمل الربو والسكري وارتفاع ضغط الدم
يعد الكدرديه من أشهر النباتات العشبية، وذلك لاستخدامه في العديد من العلاجات التقليدية، فضلا عن احتوائه علي نسبة عالية من الخصائص والفيتامينات التي تعمل
تعد الأطعمة أمر مهما في الحفاظ على صحة القلب ووقايته من الأمراض، وهناك أطعمة مفيدة تحتوي على عناصر تحميه من خطر الإصابة بالجلطات وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم.
على الرغم من الأضرار الصحية التى تسببها أشعة الشمس وخصوصا أثناء فترة الذروة، وخاصة في ظل الموجه الشديدة التي تواجهها بعض البلاد، إلا أن هناك فوائد عديدة ومهمة جدًا للتعرض للشمس أثناء فترة الصباح.
يعاني كثيرون حول العالم من ارتفاع ضغط الدم والذي يتسبب بتداعيات صحية خطيرة يمكن تفاديها بإجراء بعض التعديلات في النظام الغذائي.