عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
مع حلول شهر رمضان إليك قائمة بأفضل الأطعمة التي تساعدك على عدم الشعور بالعطش خلال الصيام وهي الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من المياه أو تتميز بنسب منخفضة من الصوديوم. 1- يعد ...
نشرت صحيفة الديلي ميل اليوم قائمة بأفضل الأطعمة التي تساعد على نضارة البشرة والحفاظ على شبابها وهي: 1- الأسماك التي تحتوي على دهون أوميجا 3 مثل الماكريل والسلمون , حيث أن دهون أوميجا 3 ...
مع حلول فصل الربيع إليك أفضل خضروات الربيع وفواكهه التى تساعد فى خفض الوزن والخلاص من الدهون الزائدة التى تم اكتسابها خلال فصل الشتاء. 1- يحتوى الفجل الأحمر على مادة تعرف ب ...
لا يؤثر اختيار الأطعمة على صحة الجسم وطبيعة وزنه فقط وإنما يؤثر أيضا على الصحة النفسية والمزاجية للإنسان حيث يمكن لنظام غذائي صحي ومتوازن تحسين الصحة العقلية بشكل كبير. وفيما يلي ...
يعانى الكثيرون من ارتفاع ضغط الدم وهو الأمر الذى يرفع من مخاطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية الأخرى مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية. لذلك نقدم
يعد السمك من أفضل الأطعمة الغذائية التي يفضلها الكثير من الناس، حيث أنه من الأطعمة الصحية التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم
الكبد هو العضو المسئول عن تطهير الجسم من السموم، كما أنه ينتج الهرمونات المخزنة للطاقة ويساعد على تنظيم حركة الأمعاء، وإليك أفضل الأطعمة التي تحافظ على
يحتاج الطفل الصائم في رمضان إلى التغذية الصحية التي تمده بالعناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية لنمو جسمه ,حتى لا يصاب بالضعف والذى يجعل من الصيام تجربة
نشر برنامج السفيرة عزيزة، المُذاع على قناة «dmc»، وصفة تشمل أبرز الأغذية التي يُنصح كبار السن بتناولها، وبخاصة من هم فوق السبعين.
كل مرحلة من حياتك خاصة عندما تكون فتاة تحتاج إلى تغذية من نوع مختلف، فمثلا التغذية التي تحصلين عليها في مراحل الطفولة المبكرة تختلف عن متطلبات الجسم عند
تعد فاكهة القشدة من أفضل الأطعمة التى يجب تناولها، وتعرف فى بعض المناطق بـ الشريفة ، وفى الواقع هي ثمرة دسمة غنية بالمواد المضادة للأكسدة, مثل فيتامين ج الذى يقى الجسم من أنواع كثيرة من الأمراض. ...