عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
زبدة الفول السوداني من الحلويات المفضلة للفتيات، لأنها تحظى بمذاق رائع يشبه الشوكولاتة وتساعد على التخلص من الاكتئاب والشعور بالسعادة. وتعد زبدة الفول السوداني مصدرًا غنيًا بالبروتين الذي ...
يساعد البيض على تغذية بصيلات الشعر بشكل كبير نظراً لما يحتويه من عناصر غذائية وبروتينات تساهم في تطويل الشعر وحمايته من التساقط بالإضافة إلى منع تقصفه ومنحه لمعان طبيعي رائع، لذا جربي معنا ماسك ...
وجبة الغداء الصحية هي التي تحتوي على نسبة قليلة من الدهون والكربوهيدرات، ونسبة عالية من البروتين والخضراوات، وإذا احتوت الوجبة على السعرات الحرارية التي
الأفوكادو من أغنى الثمار بالزيوت الطبيعية الرائعة، ويحتوي على مجموعة متكاملة من البروتينات والدهون غير المشبعة وفيتامينات ومعادن وألياف وأملاح وبوتاسيوم
إذا أردت أن تحظي بيوم ملئ بالحيوية والمرونة والنشاط، فيجب أن تتناول الإفطار مبكرًا خلال ساعة من الاستيقاظ، بالإضافة إلى التأكد من أن الوجبة تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية من بروتين ...
قرر هاني وهبة أخصائي التغذية في الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، أن يتناول اللاعبين غذاءً مكونا من عناصر نشويات وبروتين مثل المكرونة و الفراخ المشوية
إعداد : نيللى سيد تعد الكبدة إحدى الاطعمه الغنية بالبروتين والدهون غير المشبعة، كما تحتوي على نسب مرتفعة من الحديد وعنصر الزنك والنحاس ومعدني
الشمام من أشهر الفواكه الصيفية التي تتميز بطعمها اللذيذ بجانب فوائدها الصحية المتعددة، وتؤكد الأبحاث أن ثمرة الشمام الواحد تعطي الجسم نصف احتياجاته من
كثيرات يسمعن عن تسمم الحمل دون معرفة المقصود به، عنه يقول د. هاني الجندي إختصاصي النساء والتوليد والعقم، هو ارتفاع ضغط الحامل خلال النصف الثاني من الحمل مع وجود بروتين (زلال) في البول وتورم ...
التونة من أفضل البروتينات التي يمكن تناولها خلال فترة الريجيم، لأنها تمنحك شعورًا بالشبع، بالإضافة إلى أنها قليلة السعرات الحرارية، وهو ما يساعدك على فقدان الوزن بسهولة، واليوم نعرض لك من خلال ...
اتفق الباحثون على علاج الكلبة “إيفا” باستخدام مزيج من البروتين الطبيعي BMP-2 ، إلى جانب مركب PEA، وهو عنصر شائع موجود في طلاء الأظافر، ويُعرف
فيتامين أ هو المساهم الأول في الحفاظ على صحة العينين وبالأخص الشبكية، وهناك بعض الأغذية التي تحتوي على بروتينات ومعادن ضرورية لصحة العين وحسب موقع health يجب إدراج الأطعمة التالية في النظام ...
لا شك أن تقليل نسبة الكربوهيدرات وزيادة كمية البروتين في الوجبات الغذائية ساعد الكثيرين على خسارة بعض الكيلوجرامات من وزنهم, والسبب في ذلك أن عملية هضم
تعتبر الأسماك من أشهى أنواع اللحوم وأكثرها فائدة للجسم فهي تعتبر مصدرا طبيعيًا للبروتين والفيتامينات التي تساعد على تقوية الجسم وتغذيته، بالإضافة إلى محاربة الاكتئاب وبناء العظام وتنشيط الذاكرة؛ ...
«الأعلاف والتجار» سر ارتفاع الأسعار «محرز»: تقليص دور الوسيط بين المنتج والمستهلك يطوي الأزمة شعبة الدواجن: ضرورة
يعتبر “الدجاج” من أكثر أنواع اللحوم استخداماً حول العالم في العديد من الوصفات الشهية والمغذية، فبالإضافة إلى مذاقه المميز إلا أنه يحتوي على
إذا أردت الحصول على جسم صحي ورشيق فعليك إتباع نظام غذائي منضبط يوازن بين الدهون الصحية والكارب والبروتين، ويحتوي على كمية كبيرة من الخضراوات والفاكهة، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية، ...
السمسم واحد من أكثر المحاصيل المفيدة حيث يحتوي على نسبة عالية من البروتينات ومضادات الأكسدة وهو ما يساهم في استخدامه في الأغراض الطبية بشكل واضح وصريح، كما يستخرج منه زيت يتم استخلاص الطحينة منه ...
لسحور لذيذ نقدم لك طريقة عمل كريب الدجاج على الطريقة المكسيكية الرائعة. يعتبر لحم الدجاج من أكثر مصادر البروتين أهمية وفائدة للجسم فهو سهل الهضم حيث يحتوي علي الفوسفور، ونسبة كبيرة من الحديد ...
أكدت الدكتورة منى محرز نائب وزير الزراعة للثروة الحيوانية خلال مؤتمر الثروة الحيوانية التحديات وآفاق التنمية، أن ودورنا لا يتعدى توفير جزء من الإنتاج من خلال مشروعات جديدة والتحسين الوراثي وتأمين ...