عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
إتباع نظام غذائي للتخسيس لا يكفي لفقدان الوزن، بل يجب تدعيمه بمجموعة من التمارين الرياضية التي تساعد على رفع معدل حرق السعرات الحرارية ونحت الجسم والتخلص
يؤدي تراكم الدهون فى منطقة الذراعين لدى المرأة فى التقليل من جمالها ، خاصة عند ارتداء الملابس ، فلا تستطيع ارتداء الملابس التى تكشف ذراعيها ،وتضطر الى ارتداء ملابس تغطى هذه المنطقة ، وايضا لا ...
يؤدي تراكم الدهون في منطقة الذراعين لدى المرأة للتقليل من جمالها ، خاصة عند ارتداء الملابس، فلا تستطيع ارتداء الملابس التي تكشف ذراعيها، وتضطر إلى ارتداء ملابس تغطي هذه المنطقة، وأيضا لا تستطيع ...
تمارين الإحماء من أهم التمارين الرياضية التي يجب ممارستها لأنها تساعد على نقل الأكسجين من الدم إلى العضلات، وتزيد من درجة حرارة الجسم ما يساعد على
تعد اليوجا من أهم أنواع الرياضة التي تحظى بشعبية كبيرة في معظم أنحاء العالم لما لها من فوائد كبيرة تساعد في تحسين مرونة العضلات وتقويتها، بالإضافة الى تخفيف حالات التوتر والقلق. وسوف ...
شاركت النائبة الإسرائيلية، تمار زاندبيرج، من حزب «ميرتس»، المحسوب على تيار اليسار، في تظاهرة أقامتها منظمة «إف نوت ناو»، اليهودية أمام القاعة التي عقد فيها المؤتمر السنوي ...
وصل وفد من مجموعة تمار الإسرائيلية لحقول الغاز الطبيعي، إلى القاهرة اليوم، الأحد، قادما بطائرة خاصة من تل أبيب في زيارة قصيرة لمصر تستغرق عدة ساعات يلتقي
مصر هى البوابة الوحيدة لتصديره : القاهرة لن تستورد الغاز الإسرائيلى إلا بعد تنازل تل أبيب عن قضايا التحكيم مهما كان اتفاق مجموعة شركات «تمار» الإسرائيلية وشركة ...
انتشرت في الفترة تمارين الزومبا على موسيقىي الهيب هوب والجاز ورقصات السامبا والسالسا، وأصبح هناك فصول لتعليم الزومبا في كل النوادي الرياضية. تقول أسماء هجرس - مدربة زومبا في أحد النوادي ...
بقلم – غالى محمد مهما كان اتفاق مجموعة شركات «تمار» الإسرائيلية وشركة «دولفينز للغاز الطبيعى المصرية»، حول تصدير الغاز
كل الفتيات يحلمن بالحصول على معدة مسطحة في أسرع وقت ممكن، والتخلص من الترهلات والدهون والبروز، للاستمتاع بجسم رشيق يحاكي عارضات الأزياء. انتقينا لكِ اليوم فيديو لمجموعة من التمارين الرياضية ...
أصبح الجسم الكيرفي هو الموضة الرائجة هذا العام، ليهزم بذلك كل مقاييس النحافة التي سادت في الأعوام السابقة، وهو ما يتطلب القيام ببعض الأنشطة الرياضية للحصول على الكيرفي الصحيح دون ترهلات. ...
تفيد التمارين الرياضية عامة باختلاف أنواعها في تنشيط الدورة الدموية بالجسم، كما أن البعض منها يعمل على طرد الطاقة السلبية، أما فيما يخص العلاقة
تضفي الأرداف الممتلئة أنوثة وجاذبية على جمال المرأة، لأنها تعطي شكل مميز للملابس خاصة الضيقة، وتظهر منحنيات المرأة بشكل رائع، شرط أن تكون مشدودة وغير
تتسبب الدهون المتراكمة بمنطقة الوسط في إزعاج شديد لدى الرجل والمرأة، لأنها تعطي الجسم مظهرا سيئا بالإضافة إلى عدم تناسق الملابس، كما أنها من الناحية الصحية تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول ...
إذا كنتِ سئمتِ من جسمك المترهل، وتسعين للحصول على قوام منحوت ومشدود ينطبق عليه معايير الجمال والتناسق، فأنتِ في حاجة إلى مجموعة من التمارين الرياضية التي
تعتمد مغنية البوب الأمريكية سيلينا جوميز، على نظام غذائى صحى، يمكنها من الحفاظ على الوزن والتمتع بقوام مثالى. وفى الوقت نفسه تحرص جوميز على
فئة كبيرة من السيدات تعاني من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف، بسبب الإفراط في تناول الطعام أو الجلوس لفترات طويلة، وأيضاً عدم الحرص على ممارسة التمارين الرياضية، وهو ما يتسبب في حدوث الترهل مما يضفي ...
إذا كنت تريدين الحصول على قوام متناسق ومشدود فالحمية الغذائية وحدها لا تكفي، لأنه من الممكن بقاء الترهلات كما هي رغم خسارة الوزن، لذلك فأنت في حاجة إلى
تمكن شاب خارق من مُمارسة تمارين الضغط بطريقة مذهلة ومُحترفة للغاية مع القفز. وحسب مقطع الفيديو الذى نشرته صحيفة ديلى ميل ، ظهر الشاب وهو يقفز بجسده إلى مستوى أعلى بعد كل مرة يقوم فيها بتمرين ...