عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
في إطار الدعم المستمر لطلاب الثانوية العامة، الذين يؤدون أول امتحاناتهم اليوم، فعلينا الانتباه بأن التمارين الرياضية هامة جداا لصحتهن الجسدية والنفسية
تعاني بعض النساء من مشكلة تعرق اليدين، والتي تكون ناتجة عن التعرض للأجواء الحارة، أو ممارسة التمارين الرياضية، وبعض المواقف المسببة للتوتر والقلق، وفي السطور التالية نستعرض بعض الوصفات
أفادت دراسة جديدة نشرت في دورية European Journal of Preventative Cardiology ، بأنَ الوقت الأمثل لممارسة التمارين الرياضية يختلف بين الصباح والمساء، وذلك حسب الأولويات الشخصية والجدول الزمني للفرد.
تقول الدكتورة امال التهامي استشاري الباطنة انه يتسبب اتباع نظام غذائي غير صحي، غني بالدهون المشبعة، وعدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام بارتفاع الدهون الثلاثية
إن تعايش الإنسان بمفرده، وهو سعيد بذلك ، هي عملية يجب أن نمر بها جميعا ، سواء كنا في علاقة عاطفية أم لا، فمن المهم أن تكون قادرا على قضاء بعض الوقت بمفردك
يعد الذقن المزدوج من أكثر العيوب الظاهرية التي تعاني منها بعض النساء، وتلجئن للكثير من الحيل والجراحات التجميلية من أجل أخفاء مظهر ازدواج الذقن، ولكن دون جدوى...
عقدت دار الكتب بطنطا، محاضرة تثقيفية بعنوان الصحة النفسية للمراهقين، وتأتي ضمن برامج الهيئة العامة لقصور الثقافة، برئاسة المخرج هشام عطوة، أمس الأربعاء
قال الدكتور مجدي زايد استشارى أمراض الجلدية أن الطفح الحرارى يظهر علي شكل نتؤات حمراء يسبب حكة وألم للجلد
نصحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة بضرورة وضع خطة لوجبات صحية
قالت الدكتورة سلمي السعيد استشارى طب المسنين أن هناك العديد من الطرق لتقوية جهاز المناعة لمختلف الأعمار
تشير الدراسات العلمية إلي أهمية البنجر في تعزيز القوة والقدرة البدنية ، بجانب فوائده الغذائية الأخري المتعددة ، لذا يوصي الخبراء بتناوله قبل ممارسة التمرينات
تقول الدكتورة أشرقت أسامة استشاري التغذية انه ينصح الجميع بممارسة التمارين الرياضية في الشهر الفضيل، وبعد انتهائه لما له من فوائد عديدة من فقدان الوزن
يعد المشي بعد الإفطار في رمضان، من أهم التمارين الرياضية التي تغفل عنها الكثيرات، حيث ينصح الخبراء بالمشي بعد تناول وجبة الإفطار، لما يعود على الجسم من
إذا كنت تميل إلى الاستيقاظ مبكرًا ، فقد تكون فكرة جيدة أن تمارس الجري في الصباح الباكر حيث توصلت دراسة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن
أصيب رجل يبلغ من العمر 60 عامًا كان يمارس التمارين الرياضية لمدة 8 ساعات يوميًا ، وكذلك المشى والركض والقيام بالمئات من تمرينات البطن ، بالتهاب المفاصل
تقول الدكتورة أشرقت أسامة استشاري التغذية انه ينصح العديد بممارسة التمارين الرياضية في الشهر الفضيل
يعتقد الكثيرون أن الرياضة في شهر رمضان مستحيلة، لذلك يوقفون كل التمارين الرياضية، ويتفرغون لها بعد انتهاء الشهر الفضيل
وجدت الأبحاث الأولية المقدمة في الجلسات العلمية والتي عقدت في بوسطن لعلم الأوبئة والوقاية ونمط الحياة وصحة القلب والأوعية الدموية ، التابعة لجمعية القلب
كشفت دراسة قام بها باحثون من أستراليا ونشرت على موقع psychology today ، أن التمارين الرياضية المنتظمة لها نفس فعالية الأدوية والعلاج في تقليل أعراض الاكتئاب،