عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يعتبر الرمان من الفواكه التي يحبها الصغار والكبار لما له من مذاق خاص، فضلًاَ عن فوائده الصحية، حيث يساعد على تقوية جهاز المناعة لما يحتويه من مواد مضادة
توصل باحثون في كلية الطب بجامعة تافتس بمدينة بوسطن الأمريكية إلى أن تناول كبار السن لكميات صغيرة جدا من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، مثل التفاح والتوت
تنصح دكتور مروة نوح خبيرة التغذية العلاجية بتناول البطاطا الحلوة حيث تعد من أشهر مصادر فيتامين أ، ومضاد الأكسدة ، مما يجعل لها العديد من الفوائد
تقول الدكتورة إيمان رشدى أن نبات الكركدية عرف بفوائده المتعددة لصحة القلب والجهاز التنفسي والعمل كمضاد للأكسدة و تشير إلى أن ارتفاع ضغط الدم خطر كبير على عضلة القلب
زيت اللوز الحلو من الزيوت المفيدة للشعر وخاصة للشعر الجاف ، لاحتوائها علي عدد كبير من العناصر والاحماض الأمينية ومضادات الأكسدة التي ترطب الشعر وتساعد
تقول د.نورهان قنديل استشاري التغذية العلاجية ،يعتبر قشر الرمان من الأجزاء التي يجهل الكثير فوائدها، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من العديد من الأمراض والأورام
يعتبر زيت الزيتون من أهم مصادر الأحماض الأمنية المفيدة لصحة الإنسان لذا فهو له فوائد عديدة من بينها أنه يحتوى على أربعين مادة مضادة للأكسدة
بجانب مذاقه اللذيذ والمميز،يعتبر التين الشوكى من الفواكه التي تحتوي على العديد من العناصر المعدنية والفيتامينات ومضادات الأكسدة
أكدت دكتورة نهلة عبد الوهاب استشارى التغذية والمناعة بأن التين الشوكى يعد من الفواكه الصيفية والتى له دورا فى الوقاية من السرطان.
في المرة القادمة التي تشتهي فيها شيئًا حلوًا، اختر الشيكولاتة الداكنة حيث وجد العلماء بحسب دراسة نشرها موقع ديلى ميل البريطاني أن الفلافانول ومضادات
كشف باحثون من جامعة أستون البريطانية أن الأشخاص الذين يأكلون الفاكهة بشكل متكرر أقل عرضة لأعراض الاكتئاب ويتمتعون بصحة عقلية أفضل.
فى البداية نقول إن المكملات الغذائية مستحضرات هدفها تكملة النظام الغذائي بمواد تغذوية مثل: الفيتامينات والمعادن والألياف
يعد الاهتمام بالبشرة ووضع روتين لها من الأمور المهمة التي يجب أن تأخذيها على محمل الجد، لأن الاعتناء بصورة مستمرة شيء مهم جدا؛ لتحصلي على النتائج المرغوبة
كشف الدكتور محمد المنيسي، استشاري الجهاز الهضمي والكبد بكلية طب قصر العيني، عن معلومات تحافظ على الكبد ومنها نبات القهوة، ومشروب القهوة يحافظ على الكبد ويعتبر القهوة أقوى مضاد أكسدة.
يعد زيت الخردل من أهم الزيوت المستخدمة لعلاج الآلام المفاصل، وذلك لفاعليته في تسكين الآلام و التهابات المفاصل والعظام، ويقي زيت الخردل بشكل كبير من الإصابة
يعتبر زيت الزيتون من أكثر الزيوت شهرة وانتشارًا، حيث له العديد من الفوائد لما يحتويه من قيم غذائية ومضادات الأكسدة ودهون مشبعة، والعديد من الفيتامينات
زيت جوز الهند هو زيت يستخرج من اللب الداخلي لنبات جوز الهند، وهو من أعلى الزيوت في القيمة الغذائية، حيث إنه يحتوي على العديد من الأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة، ومضادات الجراثيم والفطريات
يعتبر زيت جوز الهند من أعلى الزيوت في القيمة الغذائية، لاحتوائه على العديد من الأحماض الدهنية التي تعمل على ترطيب البشرة ومضادات الأكسدة، ومضادات الجراثيم
يعتبر زيت الزيتون من أكثر الزيوت استخداماً في بيوتنا ويعد من أكثر الزيوت شهرةً وانتشاراً، وذلك لما يحتوي عليه من قيم غذائية مثل مضادات الأكسدة ودهون مشبعة
زيت الزيتون من أكثر الزيوت شهرة وانتشاراً حيث له العديد من الفوائد للبالغين والأطفال، لما يحتوي عليه من قيمة غذائية، فهو يحتوي على مضادات للأكسدة ودهون مشبعة والفيتامينات مثل فيتامين هـ