عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
من الممكن أن تكون سمعت أن عدد السعرات الحرارية هو الطريقة الأكثر فاعلية لإنقاص الوزن، فهناك أشخاص لا يفقدون الوزن حتى بعد اعتماد نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، والجواب هنا أن المفتاح يكمن في عدد ...
هناك طرق بسيطة قد تساعد في خفض الوزن، بجانب ممارسة التمارين الرياضية والبدنية والالتزام بحمية غذائية صحية . ويوضح الدكتور جمال العطار استشاري التغذية والصحة العامة، أن هناك أعشابًا وبهارات، ...
الرجيم لا يتلخص فقط في تناول كميات قليلة من الطعام لإنقاص الوزن بسرعة، بل يعتمد على كون الأطعمة التي تتناولها صحية بالقدر الكافي لمد الجسم بكل ما يحتاجه
انتشرت في الفترة تمارين الزومبا على موسيقىي الهيب هوب والجاز ورقصات السامبا والسالسا، وأصبح هناك فصول لتعليم الزومبا في كل النوادي الرياضية. تقول أسماء هجرس - مدربة زومبا في أحد النوادي ...
الحصول على جسم متناسق لا يتوقف على إنقاص الوزن فقط، لأن هناك أشخاص «نحفاء» لكنهم لا يتمتعون باللياقة الكاملة أو التناسق الملحوظ، وهنا تلعب العضلات جزءًا كبيرًا في بناء وتحديد الشكل ...
تساهم التمارين الصباحية بشكل كبير في تحسين حالتك المزاجية وتقليل الضغط والتوتر والقلق، بالإضافة إلى الحفاظ على رشاقة الجسم وإنقاص الوزن بطريقة صحية وآمنة،
يجهل بعض الناس فوائد البقدونس فى علاج الكثير من الامراض، فهو يحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، ومنها فيتامين (c) الذى يعالج نزلات البرد والنزلات الشعبية وفيتامين (a) ...
يعانى العديد من الفتيات والسيدات من زيادة الوزن سواء فى منطقة البطن او الارداف ، ولذلك تقوم كل سيدة تريد انقاص وزنها باتباع الحميات الغذائية احيانا او تذهب الى الطبيب احيانا اخرى او تلجأ الى ...
إنقاص الوزن أصبح هدفا يسعى الجميع إليه حتى الأشخاص، الذين لا يعانون زيادة فى الوزن فأصبحت الفتيات تتباهى بأنها عاملة دايت ، ويقال الكثير حول إنقاص
تبحث العديد من السيدات على ما يساعدهن فى إنقاص وزنهن بسهولة من خلال بعض التمارين الرياضية وباتباع الحمية الغذائية أو باللجوء إلى الطبيب أحيانا ، ولكن إليكِ سيدتى هذا المشروب الرائع لمساعدتك فى ...
تناول الأطعمة خلال ساعات متأخرة من اليوم، يؤدى إلى زيادة الوزن، بطريقة غير مرغوب فيها، ما يسبب العديد من الأمراض على المدى الطويل. ويقدم موقع boldsky”
كتبت أماني عزت هناك طرق عديدة يمكن أن تساعد على التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، منها تخفيض ضغط الدم وإنقاص الوزن، وهو ما أكد عليه الدكتور إيهاب داود استشاري أمراض القلب والأوعية ...