عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
هبه رجاء الجزر يقوي النظر، هذا المثل متعارف بين الجميع ولكن هل سألت نفسك يوما هل للجزر فوائد أخرى غير فائدة تقوية النظر، يحتوي الجزر على مغنسيوم
أ ش أ دقت دراسة طبية ناقوس الخطر من تدنى مستويات فيتامين هــ في أجسام الحوامل ، وهو من شأنه تعريض أطفالهن لزيادة مخاطر الإصابة بالأزمات الربوية.
يعتبر الفلفل الحار من العناصر الغذائية الغنية بفيتامين سي، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الكاروتين، والتي تتحول في الجسم إلى فيتامين ألف المفيد، وكذلك
هناك عدة طرق للتغلب على البقع بالبشرة، الطريقة الأولى ستحتاجين إلى زيت خروع وكبسولة من فيتامين ( E )، واحضرى وعاء وضعى معلقة من زيت الخروع وأفرغى كبسولة
تحتوي ثمرة الأناناس على فيتامينات مثل فيتامين سي، B1، B2، B3، B5، B6، والمنجنيز والنحاس والبوتاسيوم وبيتا كاروتين وحمض الفوليك والألياف الغذائية، لذا
تتعرض البشرة للجفاف نتيجة تعرضها للفحات البرد المتلاحقة، ورغم أنف الشتاء اجعلي بشرتك بيضاء رطبة في عز فصل الشتاء. البرتقال يحتوي البرتقال على فيتامين C ، المغذي للبشرة والذي يعمل على ...
هناك علاقة وثيقة بين مرض لين العظام الكساح الذي يصيب الأطفال في المراحل الأولى من عمرهم، وبين نقص فيتامين د في أجسادهم، إلا أن هذه العلاقة لم تعرف، ولكن
تحتوى الطماطم على فيتامين (سي) وفيتامين (أ) لتنظيف البشرة الدهنية وعلاجها من حب الشباب او اللمعة الزائدة التى تؤرق اصحاب البشرة الدهنية . قومى باحضار حبة متوسطة من الطماطم وتضرب فى الخلاط ...
سوء التغذية هو السبب الرئيس لإصابة الأطفال في التقزم، حيث إن العوامل الغذائية الناتجة عن نقص البروتين ومواد الطاقة وبعض المغذيات الدقيقة كالفيتامينات
نشرت صحيفة ديلى ميل البريطانية عبر موقعها الإلكترونى، دراسة أمريكية تؤكد أن نقص فيتامين E يعد سببا مهما من أسباب الإجهاض، لذك يلعب0 الطعام دورا كبيرا فى الحفاظ على الجنين ونموه بشكل طبيعى. ...
تعد فاكهة القشدة من أفضل الأطعمة التى يجب تناولها، وتعرف فى بعض المناطق بـ الشريفة ، وفى الواقع هي ثمرة دسمة غنية بالمواد المضادة للأكسدة, مثل فيتامين ج الذى يقى الجسم من أنواع كثيرة من الأمراض. ...
«الجزر بيقوي النظر».. مقولة صحيحة تماما حيث أن الجزر يحتوي على البيتا – كاروتين “فيتامين A ” والذي له دور قوي جدا في علاج
يعتبر العين جمل من أنواع المكسرات المحببة لدى الكثير، فهو مفيد لجسم وصحة الإنسان، حيث إنه يحتوي على العديد من المعادن والألياف والمواد الغذائية المفيدة
التفاح من الفواكه الصحية والمغذية التي ينصح بها الأطباء دائمًا، فهو يحتوي على فيتامين أ الذي يعمل على تفتيح البشرة وتنقيتها من البقع. كما يحتوي أيضًا
يعتبر عين الجمل مصدرا جيدا للدهون غير المشبعة. كما يحتوي على فيتامين مضاد للأكسدة والذي يعمل كحارس ضد الدهون، وبالتالي يساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم. كما يحتوي على البوتاسيوم المهم ...
إن التفاح من الفواكة الصحية و المغذية و التي ينصح بها الأطباء دائما فهو يحتوي على (فيتامين أ) الذي يعمل على تفتيح البشرة وتنقيتها من البقع. يحتوي ايضا على البيوتين الذي يعزز من نمو الشعرو ...
يعتبر العين جمل من أنواع المكسرات المحببة لدى الكثير، فهو مفيد لجسم و صحة الإنسان حيث أنه يحتوي على العديد من المعادن والألياف والمواد الغذائية المفيدة لجسم الإنسان ، فهو يحتوي على فيتامين هـ ...