عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تعتبر ممارسة الرياضة، هي العصا السحرية التي لا بديل لها؛ للمحافظة علي الصحة والشباب و الجمال، وكذلك الحد من الأمراض المزمنة ، والتقليل من حدة أمراض الشيخوخة،
يعاني كثير من الأشخاص من الشعور بالاكتئاب وتغيير في الحالة المزاجية، ولكن يغفل الكثير أن هناك مجموعة من الأطعمة التي يمكن تناولها، وتؤدي بدورها إلي تحسين
هناك الكثير من الأشخاص يعانون من الشعور بالتوتر والقلق، الأمر الذي يؤثر سلبا على صحتهم ومزاجهم وتدهور الحالة النفسية، ولكن هناك مجموعة من الأطعمة الت تساعد
يعد اللوز من المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، كما أنه يحتوي على المعادن المهمة والبروتينات والألياف الغذائية التي تساعد على فقدان
يعتبر المزاج المتعكر شىء مزعج للشخص الذى يعانى منه، ليس هو فحسب ولكن أيضا للمحيطين به، وقد يتعكر المزاج نتيجة ظروف صحية أو حياتية مختلفة أو ضغوط الحياة
يحتاج طلاب الثانوية مع اقتراب موعد الامتحانات إلى تحسين قدرات الاستذكار والتركيز، كما يحتاجون أيضا الى تحسين الحالة المزاجية، لما لذلك من دور كبير في تمكينهم من تحقيق التفوق.
إذا كان أطفالك يعانون من الوزن الزائد بالإضافة إلى صعوبة الحصول على قسط وافر من النوم العميق إليك بالفيديو مجموعة من التمارين البسيطة المناسبة للأطفال والتى يمكن ممارستها بسهولة فى ...
إليك مجموعة من النصائح الهامة التى يجب الإلتزام بها للتمتع بصحة أفضل بالإضافة إلى تحسين الحالة المزاجية 1- يعد شرب الكثير من الماء من الأمور الهامة التى يجب الإلتزام بها , ولتحقيق ذلك ...
لا تقتصر أهمية استخدام النباتات فى الديكور على تزيين المنزل فقط وإنما تفيد النباتات فى تحسين الحالة المزاجية وتقليل التوتر وتنقية الهواء، وفيما يلي
لا تقل البلكونة أهمية عن باقي غرف ومساحات المنزل , ويعد اختيار ديكور مميز لها من أفضل الطرق لتوفير جو من الاسترخاء والهدوء فهي من الأماكن المميزة بالمنزل
لا يؤثر اختيار الأطعمة على صحة الجسم وطبيعة وزنه فقط وإنما يؤثر أيضا على الصحة النفسية والمزاجية للإنسان حيث يمكن لنظام غذائي صحي ومتوازن تحسين الصحة العقلية بشكل كبير. وفيما يلي ...
في كل صباح يحتاج كل شخص لزيادة نشاطه لكي يستطيع بدء يومه بكامل نشاطه البدني والذهني ،وحتى يقوم بعمله على أفضل وجه، لذلك نعرض لكم أهم الفوائد الصحية للتمارين
تشتهر بعض الأطعمة بقدرتها على تحسين الحالة المزاجية وتخفيف حدة الشعور بالتوتروالقلق والعصبية ، فإن هناك أنواعا أخرى من الأطعمة يؤدى تناولها إلى نتائج عكسية، حيث تعكر الحالة المزاجية ...
يعاني معظمنا من سوء الحالة المزاجية، على مدار اليوم والتي قد تلازمنا منذ الاستيقاظ وحتى النوم، إلا أن هناك العديد من الحلول الخاصة بتلك المشكلة، حيث أفرد
تساهم التمارين الصباحية بشكل كبير في تحسين حالتك المزاجية وتقليل الضغط والتوتر والقلق، بالإضافة إلى الحفاظ على رشاقة الجسم وإنقاص الوزن بطريقة صحية وآمنة،