الجمعة 21 نوفمبر 2025
احذر ‏الأجبان المطبوخة .. ليست الخيار الأمثل لصحتك
احذر ‏الأجبان المطبوخة .. ليست الخيار الأمثل لصحتك

حذرت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية

لصحة جهازك الهضمي ..تجنب هذه الأطعمة
لصحة جهازك الهضمي ..تجنب هذه الأطعمة

يقول د.علاء نصار أخصائي الجهاز الهضمي: يعاني بعض الأشخاص من مشاكل هضمية

5  طرق لتحسين الذاكرة
5 طرق لتحسين الذاكرة

يقول د. أحمد سعيد أخصائي أمراض المخ والأعصاب، هناك عدة طرق يمكن

القدم السكرى .. وعلامات خطر يجب الانتباه لها
القدم السكرى .. وعلامات خطر يجب الانتباه لها

أوضح الدكتور أحمد نصر ماجستير العظام والمفاصل والعمود الفقرى، أن من علامات الخطر فى

5 أسباب لألم عظام القفص الصدري
5 أسباب لألم عظام القفص الصدري

يقول د.حسن عبد التواب أخصائي أمراض العظام والمفاصل: هناك العديد من الحالات المسببة

نصائح لمرضى القلب وحساسية الصدر في البرد
نصائح لمرضى القلب وحساسية الصدر في البرد

في أيام البرد على مريض القلب والضغط اتباع بعض النصائح خاصة إذا كان يعاني من حساسية بالصدر

طريقة بسيطة للتخلص من البلغم
طريقة بسيطة للتخلص من البلغم

يشير د. همام قسطاوي استشاري الحساسية وأمراض الصدر ، إلى طريقة بسيطة للتخلص

لهذه الأسباب تناوله .. تعرف على مميزات الشاي الأخضر
لهذه الأسباب تناوله .. تعرف على مميزات الشاي الأخضر

اوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية

تعرف على المصادر الطبيعية الغنية بالكالسيوم للطفل والأم
تعرف على المصادر الطبيعية الغنية بالكالسيوم للطفل والأم

أوضحت الدكتورة عائشة محمود أخصائى النساء والتوليد، أن منتجات الألبان وأهمها

اليوسفي .. فاكهة الشتاء والصحة أيضا
اليوسفي .. فاكهة الشتاء والصحة أيضا

أشارت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية

أسباب ظهور الزوائد الجلدية وطرق الوقاية
أسباب ظهور الزوائد الجلدية وطرق الوقاية

تقول د.نادية كمال أخصائي الجلدية: الزوائد الجلدية، المعروفة أيضًا بـ الثالول المعنق ، غالبًا ما تظهر

علاجات طبيعية للتخلص من الزوائد الجلدية
علاجات طبيعية للتخلص من الزوائد الجلدية

تقول د.نادية كمال أخصائي الجلدية: يمكن التخلص مم الزوائد الجلدية بطرق بسيطة

لمواجهة نزلات البرد مع التقلبات الجوية ..اتبع الأتي
لمواجهة نزلات البرد مع التقلبات الجوية ..اتبع الأتي

تنصح د.سعاد القاضي استشاري التغذية بتقوية المناعة في الوقت الراهن لمواجهة

مشروب يزيد الحرق ويشعرك بالدفء
مشروب يزيد الحرق ويشعرك بالدفء

إذا كنت تريد الشعور بالدفء مع زيادة الحرق في نفس الوقت، استشاري التغذية

أعراض الانزلاق الغضروفي
أعراض الانزلاق الغضروفي

تشير د. صابرين محمد أخصائي العظام والمفاصل، من أعراض الانزلاق الغضروفي الديسك

طرق طبيعية للتخلص من "جلد الوزة"
طرق طبيعية للتخلص من "جلد الوزة"

توضح د. نورهان مصطفى أخصائي الجلدية والتجميل والليزر، أنه يمكن التخلص من جلد الوزة

تعرف على فوائد فيتامين ب 7
تعرف على فوائد فيتامين ب 7

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: يعتبر تساقط الشعر من أعراض نقص البيوتين

5  نصائح  تحميك من مخاطر أمراض القلب
5 نصائح تحميك من مخاطر أمراض القلب

يقول د.شريف عبد التواب استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية

تعرف على أسباب تشنج الفك
تعرف على أسباب تشنج الفك

يقول د.على سعد أخصائي جراحة الفم والأسنان: تشنج الفك هو حالة مؤلمة تتسبب

لصحة أفضل تناول هذه الفيتامينات في الصباح والمساء
لصحة أفضل تناول هذه الفيتامينات في الصباح والمساء

يقول د.أيمن جابر أخصائي الصحة العامة: يُفضّل تناول فيتاميناتB خلال وجبة الإفطار

انتبه الدمامل تسبب هذه الأعراض
انتبه الدمامل تسبب هذه الأعراض

تقول د.نادية كمال أخصائي الجلدية: الدمامل من أكثر المشاكل الجلدية انتشاراً حيث يعاني منها الكبير

استقبل برد الشتاء ببشرة نضرة
استقبل برد الشتاء ببشرة نضرة

مع برودة الجو تستغيث البشرة من الجفاف، لذا تنصح د. إيمان سيد أخصائي الجلدية

5  طرق  لزيادة الوزن بطريقة صحية
5 طرق لزيادة الوزن بطريقة صحية

يقول د.أشرف عبد الحميد استشاري الصحة والنحافة: تُعد الأطعمة المغذية والغنية

لهذه الأسباب تناول الليمون لصحتك
لهذه الأسباب تناول الليمون لصحتك

أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية واستشارى التغذية العلاجية بالمعهد القومى للتغذية

لون الجلد والعينين أصفر.. تعرف على أسباب ارتفاع الصفراء
لون الجلد والعينين أصفر.. تعرف على أسباب ارتفاع الصفراء

اوضحت الدكتورة نهى إسماعيل أخصائى الباطنة والحميات، أن من أسباب ارتفاع الصفراء

احذر ..مشكلات صحية يسببها النوم على البطن
احذر ..مشكلات صحية يسببها النوم على البطن

تشير د. رنا حسن أخصائي العلاج الطبيعي، إلى أن النوم على البطن قد يسبب مشكلات عديدة

أسباب ألم العمود الفقري
أسباب ألم العمود الفقري

تشير د. صابرين محمد اخصائي العظام والمفاصل، إلى أسباب ألم العمود الفقري، ومنها شد عضلي

طبق صحي ومفيد لمرضى السكري..تعرف عليه
طبق صحي ومفيد لمرضى السكري..تعرف عليه

تقول د.هبة عبد المجيد استشاري السكر والباطنة والغدد الصماء: من أفضل الطرق لاعداد

بدائل صحية  للدهون  من أجل صحة الأمعاء
بدائل صحية للدهون من أجل صحة الأمعاء

تقول د.علياء شاهين أستشاري الصحة العامة: تُعد الأطعمة الدهنية مثل البطاطس المقلية

مشروبات تساعد على الهضم.. وأخرى تجنبها
مشروبات تساعد على الهضم.. وأخرى تجنبها

تقول د.علياء شاهين استشاري الصحة العامة: تُزيد المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة