عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تهتم كل امرأة مهما كان عمرها بصحتها البدنية ولياقتها، ولكنها قد تتجاهل بعض العناصر الهامة، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم العناصر الغذائية الضرورية التي
تبحث كل أم على تغذية أطفالها بجميع العناصر اللازمة لبناء أجسامهن، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم العناصر الغذائية التي يجب أن تتوفر في ثلاجتك، من أجل
يوصي المتخصصون بعدم تقشير بعض الفواكه لانها تحتوي علي قيمة غذائية عالية ، و هناك عدد قليل من الخضروات التي لا يجب تقشيرها أيضا لأنها غالبا ما يكون جلد
عقد قصر ثقافة طنطا بمحافظة الغربية، محاضرة توعوية بعنوان غذاء أفضل لحياة أفضل ، أمس الأربعاء، تناولت الحديث عن أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم
البروتين من أهم العناصر الغذائية التي نحتاجها يوميا في غذائنا ، ويوصي الأطباء تضمينه
يعد حمض الفوليك (B12) أحد أهم العناصر الغذائية الضرورية خاصة للنساء الحوامل والأجنة، فهو يساعد الجسم على إمتصاص الحديد والفيتامينات
البقوليات من أهم الأغذية التي يجب على الشخص تناولها وضمها في أطعمته اليومية وخاصة على الإفطار، ومن عادات المصريين في الإفطار تناول الفول، وهو من أهم العناصر الغذائية المفيدة للصحة.
الفيتامينات والمعادن من أهم العناصر الغذائية التي يجب الحرص على تناول أطعمة غنية بها، لما لها من فوائد للصحة ولتقوية جهاز المناعة في مواجهة الأمراض، ومن هذه الفيتامينات فيتامين أ أو فيتامين A.
الفيتامينات من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم وذلك لفوائدها المتعددة فهي ضرورية لنمو الخلايا، كما أنها تمد الجسم بالطاقة، من أكثر هذه الفيتامينات شهرة وفائدة فيتامين ج.
الشعر هو تاج المرأة وسر جمالها ولذلك من الضروري الاهتمام والعناية الكافية ليكون الشعر في كامل قوته ولمعانه، فمن الضروري الاهتمام الداخلي وليس الخارجي فقط.
في ظل استمرار جائحة كورونا واقتراب عودة الدراسة، قد يتخوف الكثير على أبنائهم من الإصابة بالفيروس نتيجة تواجدهم وسط عدد من الطلاب، لذلك أكد خبراء تغذية
تعد وجبة الدجاج من أهم العناصر الغذائية التي تحرص الأمهات على إعدادها لصغارهن وأسرتهن كافة، وبالرغم من تلك الأهمية إلا أنها تود التجديد والتغيير في إعداد الوصفة الخاصة بالبروتين الغذائي.