عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تحرص كل أم علي تهيئة مناخ منزلي يساعد طفلها على الخلود إلى النوم،.. دون كوابيس تؤرق منامه وتمنع تمتعه بنوم هادئ، لذا نقدم لكِ أهم النصائح التي تساعدك طفلك
تشعر بعض الفتيات بالخوف والقلق عند استيقاظها من النوم، وهذا يرجع إلى مطاردة أحدهم لها طوال الحلم، الأمر الذي يُصيبها بالذعر، ويزداد الأمر سوءًا عند تكرار
واصلت دار الإفتاء المصرية حملتها لتسكنوا إليها من خلال صفحتها الرسمية فيسبوك، حيث حذرت طرفي العلاقة الزوجية من هجر بعضهما في الفراش، منوهة إلى ضرورة
تتكاسل بعض الفتيات عن إزالة آثار مستحضرات التجميل قبل الخلود إلى النوم، وهن لا يعرفن كم الأضرار التي قد تصيب بشرتهن نتيجة النوم بـ المكياج ، وهو ما يؤكده
التنفس وفقا لطريقة 4-7-8 يمكن أن يكون من أكثر الطرق الناجحة في الخلود إلى النوم، علما بأنها تعرف أيضا بـ تنفس الاسترخاء
قبل الخلود إلى النوم حاولي على الحفاظ على روتين يوميّ تلتزمين به للعناية ببشرتكِ والحفاظ على إشراقها وجمالها.
يفضل الكثير من المسلمين قراءة آيات من القرآن والأذكار والأدعية قبل الخلود إلى النوم لتجنب الأحلام المزعجة والقلق والنوم الهادئ كما أنه من المحبب أيضًا
كشف علماء النوم عددا من الأشياء التي لا ينصح بممارستها قبل الخلود إلى النوم وتشير صحيفة Huffington Post، إلى أن الخبراء ينصحون بعدم متابعة الأخبار،
قال مكتب الرئاسة الفلبينية، إن رئيس البلاد رودريغو دوتيرتي، تغيب عن عدة جلسات من قمة منظمة دول جنوب شرق آسيا، المعروفة اختصارا بـ"أسيان" بسبب خلوده
التمتع ببشرة نضرة صحية هو أمنية كل سيدة وفتاة، وفي ما يلي إليك خطوات بسيطة لتنفيذها قبل الخلود للنوم للحصول على هذه البشرة المثالية.. 1- قومي بغمس منشفة نظيفة في بعض الماء الدافئ. 2- قومي ...
تتسبب برودة الشتاء فى تهييج الجهاز التنفسى، خاصة لدى المصابين بحساسية الصدر، وتزداد حدة السعال عند الخلود إلى النوم لدرجة قد تصل إلى حد الاختناق، ما يتسبب
تتسبب برودة الشتاء في تهييج الجهاز التنفسي خاصة لدى المصابين بحساسية الصدر، وتزداد حدة السعال عند الخلود إلى النوم لدرجة قد تصل إلى حد الاختناق، مما يتسبب في حدوث حالة شديدة من الأرق . أثبتت ...