عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تتمنى كل امرأة أن تحظى بوزن مثالي، وتقوم بإتباع بعض الأنظمة الغذائية وبرامج التخسيس، من أجل الحفاظ على وزنها، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم الخطوات
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن تقليل كمية الطعام
حرارة الجو في الصيف تستدعي نقص كميه الطعام الى ثلثيها على الاكثر لان الجسم ليس في حاجه الى نفس القدر من الطاقة الحرارية التي يستمدها من الطعام والتي كانت الحاجة اليها ماسة في برد الشتاء
يعاني العديد من الأشخاص بعد فترة شهر الصيام بعسر الهضم بسبب عدم تمكن المعدة من هضم كمية الطعام المتناولة
أغلبنا يعشق تناول اللحوم الحمراء لما لها من مذاق لذيذ بالإضافة لما تحتويه من بروتينات مفيدة للجسم، وبالرغم من ذلك أكد الدكتور عاصم الشريف أستاذ الجهاز
أوضحت الدكتورة دعاء حامد، أستاذ مساعد التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، طبيعة الدراسة الأوروبية التي تقول
عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فإن كمية الطعام التي تضعها في طبقك وتوقيت تناول الطعام، تلعب دوراً مهماً، إذ تؤكد دكتورة ولاء أبو الحجاج، استشاري التغذية
يلعب نوع وكمية الطعام الذي تتناوله أدواراً أساسية في تحديد مستويات الطاقة لديك خلال اليوم، ورغم أن جميع الأطعمة تمنحك الطاقة، إلا أن بعض الأطعمة تحتوي
تحتاج المرأة الحامل إلى اتباع نظام غذائي صحى حيث أن صحة الأم في فترة الحمل تؤثر بشكل كبير على صحة الجنين فيجب عليها تناول طعام صحى يحتوى على مجموعة متنوعة
عندما تفشل المرأة في انقاص وزنها باتباع أحد أنواع الريجيم، تدخر أموالها الخاصة وتغامر بسلامتها من أجل القيام بعملية تصغير المعدة،عزيزتي المرأة؛ لستي
قالت الدكتورة ناهد لطفي، خبيرة التغذية في معهد تكنولوجيا الغذاء، إنه مع انتهاء فترة الصيام بنهاية شهر رمضان، يُعاني الكثيرون من بعض الاضطرابات
يبدأ من اليوم العشر الأواخر من شهر رمضان المبارك ويسعى الجميع إلى خفض كمية الطعام بطريقة كبيرة
على الرغم من حرص الكثيرين من الراغبين في إنقاص أوزنهم في تقليل كمية الأطعمة التي يتناولونها؛ الا أن الكثير منهم لا يستطيع مقاومة بعد الاغراءات التي
يعجز البعض عن التحكم في كميات الطعام التي يتناولها، ما يؤدي به في النهاية إلى الزيادة الكبيرة بالوزن، ويبقى السؤال المحير هنا لهؤلاء: كيف نشعر بالشبع دون التهام كميات كبيرة من المأكولات؟ هذا ...
قالت رئيسة وزراء بنغلادش، الشيخة حسينة، إن شعبها على استعداد لتقليل كمية الأطعمة التي يتناولها من أجل مساعدة مئات الآلاف من لاجئي الروهينغا النازحين من ميانمار. وخلال الأسابيع الماضية، ...
إذا كنت تعملين جاهدة على إنقاص وزنك، وتريدين التخلص من الدهون الزائدة في أقرب وقت لكنك تشعرين دائما بالجوع؛ فعليك اتباع بعض الخطوات التي تساعدك على تناول
ذكرت تقارير إعلامية أن النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي، لاعب برشلونة الإسباني لكرة القدم، تبرع بكميات الطعام والشراب المتبقية من حفل زفافه الفخم، الذي أقيم يوم الجمعة الماضي، إلى اثنتين من المؤسسات ...
تعتبر جراحة تكميم المعدة من أشهر عمليات جراحات السمنة على مستوى العالم حيث يتم قص ثلثي المعدة وتصبح المساحة المخصصة للطعام صغيرة مما يؤدي إلى الشعور بالامتلاء بأقل كمية طعام أو شراب. ويقول ...
قال الدكتور أحمد صبرى، استشارى التغذية العلاجية، إن الريجيم العشوائى ربما يؤدى إلى نتائج عكسية، لأن الجسم يستطيع التمييز بين كميات الطعام والسعرات الحرارية، والحركة الجسدية المطلوبة لحرق هذه ...