عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يتعرض البعض لفقدانٍ ملحوظٍ في الفيتامينات والمعادن الأساسية جراء فرط التعرق.. الأمر الذي يجعلهم بحاجة لمكملات غذائية لتعويض ما فقده الجسم بسبب
يشرح دكتور ياسين مصطفي استشاري العظام انه يحتاج الجسم إلى الحصول على الدم النقي المحمل بالأكسجين
يتعرض الكبار والصغار على حد سواء للجفاف واضطرابات الهضم عند ارتفاع درجات حرارة الطقس،.. ويرجع ذلك لنقص السوائل التي يحتاجها الجسم..
تعتبر الأنيميا أكثر شيوعاً بين السيدات بسبب فقدانهن لكمية كبيرة من الحديد عند نزول الدورة الشهرية ومع حدوث الحمل يزيد احتياج الجسم للحديد
تعاني عدد ليس بقليل من النساء مشاكل صحية عديدة جراء تجاهل تناولهن لبعض المأكولات الغنية بعناصر غذائية يحتاجها الجسم في مختلف مراحل العمر.. الأمر الذي يعرضهن لأمراض عضوية بل ونفسية..
يعد الزنك من المعادن الطبيعية واللازمة لصحة المرأة بشكل خاص، فهو يحتوي علي العديد من العناصر التي يحتاجها الجسم لمقاومة الأمراض.
تعتبر وجبة المكرونة بالسبانخ والدجاج، من أكثر الأصناف الغذائية الغنية بالعناصر والفيتامينات، التي يحتاجها الجسم والصحة، وفي السطور التالية نقدم طريقة عمل
الحليب غني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، لكن هل تعلمين أن نضارة بشرتك تكمن في قناع الحليب؟.. وفيما يلي نقدم لكِ فوائد الحليب للبشرة وكيفية عمل قناعه
تحرص كثير من السيدات على تناول المكملات الغذائية الفيتامينات المتعددة خلال مختلف مراحل العمر،.. وذلك لتعويض العناصر الغذائية التي قد يحتاجها الجسم ولا تتوافر في مأكولاتها..
لصحة أفضل عليك بالاعتماد على غذاء صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية المفيدة التي يحتاجها الجسم
هناك اعتقاد خاطئ بأنك لو امتنعت عن تناول الدهون في غذائك سيتساقط الشعر وستعانين من بهتان البشرة ما يجعلها تبدو مرهقة
تقول الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية انه يوفر الجرجير العديد من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، بما في ذلك البيتا كاروتين
يمكن أن يؤثر نمط حياتك في مدى قوة جهازك المناعي، ومن أكثر الأطعمة التي ترتبط بالمناعة السكر حيث يضعف تناول كثير من السكر قوة خلايا الجهاز المناعي
الأنيميا من الأمراض المنتشرة بين الفئات العمرية المختلفة ولذلك اهتمت الدولة بعمل مبادرة للكشف عن الأنيميا بين طلاب المدارس والأنيميا تنتج عن نقص نسبة الهيموجلوبين
تحدث الدكتور أشرف عبدالعزيز، أستاذ التغذية وعميد كلية الاقتصاد المنزلي السابق، عن أهمية شرب المياه بكميات كبيرة في ظل ارتفاع درجات الحرارة، موضحا أن هذه
يعد التفاح الأخضر من أهم الفواكه التي يجب على المرأة تناولها، خاصة بعد سن الأربعين ، حيث ترتكز الدهون نتيجة التغييرات الهرمونية في بعض المناطق من الجسم
عقد قصر ثقافة طنطا بمحافظة الغربية، محاضرة توعوية بعنوان غذاء أفضل لحياة أفضل ، أمس الأربعاء، تناولت الحديث عن أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم
يعد تساقط الشعر ظاهرة شائعة لدى كثير من الفتيات، وتحدث نتيجة بعض العوامل مثل التغيرات الهرمونية أو تغير الفصول، أو القلق والإرهاق، كما أن فقدان بعض العناصر
يعد الأفوكادو من الفواكه الغنية بأكثر من 20 عنصر من المعادن والفيتامينات، بجانب البروتين وكذلك الدهون الصحية التي يحتاجها الجسم والمعروفة باسم الدهون الأحادية
يعد مشروب البلح مع اللبن من أهم المشروبات الرمضانية التي لا يمكن الاستغناء عنها على مائدة الإفطار، لمذاقه الرائع الذي يهواه الكبار والصغار، فضلاً عن فوائده