عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
فى معظم الأحيان لا تكفى الحمية الغذائية والتمارين الرياضية للحصول على نتائج لخسارة الوزن، فالأهم هو اتباع مجموعة من الممارسات التى تدعم الحمية وتجعلها
يعانى العديد من الفتيات والسيدات من زيادة الوزن سواء فى منطقة البطن او الارداف ، ولذلك تقوم كل سيدة تريد انقاص وزنها باتباع الحميات الغذائية احيانا او تذهب الى الطبيب احيانا اخرى او تلجأ الى ...
إذا كنت في طريقك لبدء حمية غذائية معتدلة، فأنت في حاجة لزيادة معدل حرق السعرات الحرارية الذي يتناسب عكسيًا مع وزنك، فكلما حرقت سعرات أكثر كلما قل وزنك بسرعة وفاعلية . أسهل طريقة لرفع معدل ...
بيتزا القرنبيط الصحية.. لمن يتبعون حمية غذائية وعشاق الرشاقة.. هنقدملكم طريقة جديدة لعمل بيتزا صحية فى المنزل.. جربيها وسيعشقونها. مقادير بيتزا القرنبيط الصحية: 1 ثمرة قرنبيط. ...
تبحث العديد من السيدات على ما يساعدهن فى إنقاص وزنهن بسهولة من خلال بعض التمارين الرياضية وباتباع الحمية الغذائية أو باللجوء إلى الطبيب أحيانا ، ولكن إليكِ سيدتى هذا المشروب الرائع لمساعدتك فى ...
يتطلب الشتاء تناول المشروبات الساخنة بكثرة للشعور بالدفء، ولكن يجب الأخذ في الاعتبار أسس ومعايير الحمية الغذائية المتبعة حتى لا تتفاجأ بزيادة الوزن السريعة،
تزداد الرغبة في تناول الطعام، خلال فصل الشتاء، وبخاصة في الأوقات المتأخرة من الليل، لذلك تحدث زيادة سريعة في الوزن، ويتجه الكثيرين إلى اتباع حميات غذائية
بإرادة حديدية، تمكن الزوجان دانى ريد و ليكسى من خسارة نصف وزنهما الذى بلغ 350 كيلوجرامًا خلال 12 شهرا فقط، باتباع حميات غذائية وتمارين رياضية. وحسب صحيفة ديلى ميل البريطانية، كان الزوجان من ...
إذا كنت تتبعين حمية غذائية نباتية أو لديك فرد في أسرتك نباتي ولا يتناول اللحوم مطلقا، فالطبع ستشعرين بالحيرة في كيفية إعداد أطبقة شهية ومتنوعة بدون لحم. إليك تلك الأفكار لوجبات سترضي شهية ...
لا تقتصر خسارة الوزن الزائد على اتباع حمية غذائية قاسية، لأن الريجيم يعنى تغيير نظام الحياة اليومية بالكامل، بحيث يصبح جسمك مؤهلاً للراحة والنشاط، وبعيداً
الرشاقة هي الحلم الذي تسعى إليه كل فتاة بشتى الطرق والوسائل، ومن المواد الطبيعية المثالية للاستخدام أثناء اتباع حمية غذائية هي خل التفاح. أثبتت الدراسات
الشيكولاتة .. لا يختلف عليها اثنين ، فهي مصدر جيد للسعادة و الشعور بحالة مزاجية رائعة سواء للكبار او الصغار ، حتى و ان كنتي تتبعين حمية غذائية ، يمكنك