عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
قالت الدكتورة ناهد لطفي، خبير التغذية بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، إن نهار رمضان لا يحتاج لتمارين مرهقة، والمشي فيه أفضل تمرين، خاصة إذا تجنبنا وقت الشمس
كثير من السيدات يشكو من ضعف عضلات الحوض وخاصة بعد الولادة ,وعلي الرغم من أنها عضلات قوية إلا أنها عرضة للضعف بسبب الضغط المتزايد عليها
يقضي البشر ثلث حياتهم تقريبا نائمين، لذلك فإن الكثير من صحتنا يعتمد على مدى جودة النوم
أشعلت المتسابقة تمارا عماد، أستوديو برنامج الدوم 2 ، في آخر تصفيات الحلقة النهائية، بأغنية الليالي لميادة الحناوي، فيما أعربت لجنة التحكيم المؤلفة من
استقبل اليوم الدكتور مصطفى وزيري الأمين العام للمجلس الأعلى للآثار السيدة تمارا راستوفاك سياماشفيلي، رئيس المجلس التنفيذي لليونسكو، والدكتورة نوريا سانز،
يعتبر التفكير المفرط من أكثر الأمور المقلقة والمؤلمة التي تدخل المرأة في حالة كرب وآرق دائم، سواء كان التفكير بشأن ما مضى من أخطاء، أو من أجل التخطيط لمستقبل
قدمت المتسابقة تمارا عماد من المنيا ، أداءً قويًا أمام لجنة الدوم 2 ، فيما أعربت لجنة التحكيم المؤلفة من المطرب والموزع حميد الشاعري، والنجمة أنوشكا والشاعر
كثيرا ما نعاني من مخاوف ولكن السيئ عندما تصل إلي حد الفوبيا أو الخوف الشديد غير المنطقي من أشياء عادية ، مما يزيد من اضطرابنا وقلقنا مثل الفوبيا من الحشرات
توضح راندا الطحان الأخصائى النفسي أن هناك تمارين تساعد الشخص على التغلب عن الشعور بالقلق والتوتر الناتج عن الضغط النفسي والعصبي
هل تبحثين عن طرق لتعزيز الصحة العقلية من خلال اتباع عادات يومية تساعدك على ذلك ودون الحاجة إلى الذهاب لطبيب ؟ في السطور القادمة نقدم لك نصائح المختصين
أكدت دراسة جديدة نشرت في مجلة Scientific Reports علي أن التنفس يمكن أن يكون له آثار مفيدة على الإجهاد والصحة العقلية ، وأشارت نتائج البحث هناك العديد
تفاصيل يومية وضغوطات حياتية تقابلينها كل يوم ، ومع وجود أطفال تزيد الأعباء البدينة والنفسية مما تصبحين أكثر عصبية وأقل صبرا ، كلنا نعاني من هذه المشكلة
أعلن الجيش اللبناني عن تنفيذ تدريب مشترك بين عناصر من مدرسة القوات الخاصة ومن الأفواج المغاوير ومغاوير البحر والمجوقل، وبين عناصر من الجيش الأمريكي.
تعرضت سيدرة بريطانية لواقعة غريبة وغامضة تمامًا، حينما خضعت لعملية قيصرية في الأسبوع 31 للحمل، ليكتشف الأطباء أن رحمها فراغ ولا يحتوي على أي جنين.
تمر بعض النساء بتجارب تجعلهن أكثر تعاسة وحزناً، وتظل فى حالة من البحث عن السبيل للخروج من دائرة الحزن وتحقيق السعادة، ولا تدركن أن الحل يكمن فى تمارين
يعتبر ألم الركبتين من أكثر الإصابات التي تؤرق المرأة وتنعكس سلباً على نفسيتها.. وذلك لما يسببه الوجع من مضاعفات قد تؤثر على حركتها، وطريقة مشيتها ، فضلاً عن صعوبة قدرتها على الوقوف،..
في مقطع فيديو انتشر بشكل كبير على مواقع التواصل الاجتماعي، نشرت رينا سينغ مدربة اللياقة البدنية هندية مقطع فيديو مرتدية ساري وردي (فستان هندي) وتمارس
وجدت دراسة بريطانية حديثة أن ثلثي الأشخاص الذين يخططون لأهداف جديدة يتخلون عنها في خلال شهر واحد، وأن معظم هذه القرارات تتضمن اتباع نظام غذائي أو تمارين رياضية وأنها تتكرر كل عام.
كشفت تقارير صحفية أن الفرنسى هيرفى رينارد، مدرب المنتخب السعودي منح محمد كنو، لاعب خط الوسط، تمارين استشفائية لليوم الثاني على التوالى وفق توصية من مساعديه،
استهل الأسطورة ليونيل ميسي، تمارين الأرجنتين بمفرده، اليوم السبت، قبل ثلاثة أيام من مواجهة السعودية في افتتاح مبارياته ضمن كأس العالم FIFA قطر 2022 .