عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
الميت لوف بالمكسرات من الوجبات اللذيذة، والصحية، وسهلة التحضير، ،حيث تحتوي كل مكوناتها علي قيمة غذائية ؛ فهي تتكون من اللحم المفروم؛ و هو مصدر غني بالبروتين،
يعتبر الجمبري من الأكلات المحببة للجميع؛ نظرا لمذاقه اللذيذ، وفوائده الغذائية المتنوعة؛ فهوغني بالبروتين، والأوميجا، والفسفور؛ يفضله أفراد الأسرة؛ بكل أطباقه وأصنافه المختلفة.
حينما تهمل المرأة في التغذية وتصاب بالأنيميا، يتعرض شعرها للتساقط ؛ فهي في مراحل عمرها المختلفة؛ تعاني من الضعف بسبب الحمل و الولادة، وتعاود المعاناة في
تعتبر الأسماك من الأكلات المفضلة لجميع الفئات ، نظرا لقيمتها الغذائية العالية، و إحتوائها علي مادة الفوسفور والأوميجا 3، بالإضافة إلي مذاقها المميز اللذيذ،
يرغب الأفراد خاصًة الرياضيون منهم، في تحسين تدفق الدم بالجسم، للتمتع بالنشاط الذي يحتاجون إليه، وتوجد العديد من الأطعمة الصحية التي تساعد على تحسين تدفق الدم، وتجنب الأضرار الصحية التي يتسبب بها
انتشرت في الآونة الأخيرة استخدام الفيتامينات والمكملات الغذائية نتيجة ظهور الكثير من المشكلات الصحية في حياتنا، وظهور الوباء العالمي كورونا و مدى تأثره بالمناعة.
يجب أن يحتوي الغذاء الصحي على أحماض الأوميجا 3، لما لها من فوائد متعددة؛ من بينها الحماية من أمراض القلب وتنشيط الكبد وزيادة القدرة المناعية للجسم؛ وتوجد
د. عبير عبد السلام: خسارة الوزن تحافظ على الأنسجة والعضلات.. وتناول الكركم وأوميجا 3 والزنجبيل والتونة مهم الرياضة تحسّن صحة العظام.. والنوم الجيد وتناول قدر كاف من المياه د. أحمد الغباري: - ...
أوضحت الدكتورة ياسمين الصيرفي،أخصائية التغذية العلاجية، أن هناك فوائد كثيرة للرنجة حيث ترتفع بها نسبة الكالسيوم، وفيتامين D والأوميجا 3والفسفور واليود، مطالبة في الوقت ذاته بعدم الإكثار من ...
أكد الباحث الأسترالي "جورج جوليناك" في جامعة "سيدنى "الأسترالية ، أهمية تناول الخضراوات والفاكهة و الأسماك و الأوميجا – 3 و فيتامين"د" للوقاية من مرض
تعتبر المأكولات البحريّة من الأطعمة ذات القيمة الغذائيّة العالية، حيث تعتبر من المصادر الغنية بالأوميجا 3 المهمّة لصحة الجلد والشعر، وتـحتوي على الكالسيوم
يعشق العديد من الأشخاص تناول السمك نظرًا لفائدته وطعمه اللذيذ فهو من أكثر المواد الغذائية التي تحتوي على الأوميجا 3 والبروتين، ولكن قد يفسد وقوف شوكة
إعداد : نيللى السيد يعد الدوم من الأغذية المفيدة للجسم، حيث يحتوي على الكثير من المواد الغذائية المهمة، مثل مضادات الأكسدة، الفينول، الفلافونويد
تعتبر المكسرات من الوجبات الغائية التي ينصح الأطباء والخبراء بها دائمًا، فهي مهمة وغنية بالأوميجا 3 التي تعمل على تنشيط خلايا المخ وتجديدها باستمرار وتحسين
نسمع كثيرا عن الأوميجا 3 فهل تعلم فوائد وأضرار نقص هذا العنصر في الجسم؟. يجيب عن هذا الدكتور محمد حلمي استشاري التغذية العلاجية وعضو الجمعية الأمريكية
السمك من الأطعمة، التي لا غنى عنها في المنزل، لاحتوائه على الأوميجا 3 الذي له فوائد لا تعد، التي يحتاجها الجسم، والبشرة، والشعر، والجلد، لما لها من فوائد كبيرة. في وصفتنا اليوم هنقدملك ...
يحتوي الجمبري على عدد كبير من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، بالإضافة لاحتوائه على نسبة عالية من البروتينات ومضادت الأكسدة، وكذلك الأوميجا 3 الهامة لجمال البشرة والشعر، كما أنه يتميز ...