عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
أكدت الدكتورة نفيين الصياد خبيرة التغذية العلاجية أن الموز له العديد من الفوائد منها تنظيم ضربات القلب
يعتبر ألم الركبتين من أكثر الإصابات التي تؤرق المرأة وتنعكس سلباً على نفسيتها.. وذلك لما يسببه الوجع من مضاعفات قد تؤثر على حركتها، وطريقة مشيتها ، فضلاً عن صعوبة قدرتها على الوقوف،..
تم استبعاد أكثر من 40 جملا من مسابقة ملك جمال الإبل السعوديةوالتى عادت للانطلاق مرة أخرى بعد توقفها العام الماضى بسبب انتشار فيروس كورونا وكان قد تم إعطاء
استعرض هشام العوضي، مدرب اللياقة البدنية، مجموعة من التمارين الرياضة للحفاظ على الجسم، لتقوية عضلات القدمين، وجاء ذلك مع الإعلاميان محمود السعيد، ونهى
ناشدت وزارة الصحة والسكان المواطنين بأهمية ممارسة الألعاب والتمارين الرياضية وذلك للحماية من الإصابة بالأمراض المختلفة والعمل على تقوية العضلات ورفع صحة
تلعب فيتامينات المجموعة ب أدوارًا هامة في جسم الإنسان؛ حيثُ إنّها تساهم في تقليل خطر الإصابة بالعدوى، والحفاظ على صحّة الخلايا، وتعزيز نموّ وصحة خلايا
من المعروف أن الصيف هو موسم البطيخ، يعتبر البطيخ من الفواكه الأساسية لدي الكثير في هذا الموسم، ليس لطعمه اللذيذ فقط، ولكن لما فيه من فوائد كثيرة أقلها
يعد عسل النحل من المنتجات التي لا غني عنها في كل منزل، نظرا لفوائده الصحية العديدة ، حيث يستخدم كدواء منذ القدم في علاج العديد من الأمراض، كما أنه يحتوي
خضعا فريقا الناشئين لكرة القدم بالنادي الأهلى مواليد ٢٠٠١ ومواليد ٢٠٠٣، لتدريبات بدنية داخل صالة الكاراتيه؛ لتقوية العضلات ورفع معدلات اللياقة البدنية،
كثير من الأشخاص يرغبون في الحصول على عضلات قوية وجسم صحي، لذلك نجد أن هناك العديد من الأطعمة والخضروات التي يمكن تناولها لتقوية وبناء العضلات، وإمداد الجسم بالطاقة اللازمة.
إذا كنت ترغبين فى تمتع طفلك بصحة جيدة ولياقة بدنية عاليه إليك بالفيديو خطوة بخطوة مجموعة من التمارين المناسبة للأطفال التى تستهدف تقوية عضلات الذراعين
إذا كنت بحاجة إلى تمارين لتقوية عضلات الجزء السفلي من الجسم فإليك بالفيديو 11 تمرينا فعالا لتقوية عضلات الأرداف والفخذين والساقين. ولن تأخذ هذه التمارين
هناك الكثير من التمارين الرياضية التى يمكن القيام بها فى وضعية الوقوف دون الحاجة إلى الجلوس على الأرض أو القفز. وفى هذا الصدد نقدم 12 تمرينا رياضيا
يعد التباعد الاجتماعى والبقاء فى المنزل وعدم الخروج من المنزل إلا للضرورة القصوى من الأمور الهامة التى تساعد على الوقاية من فيروس كورونا المستجد , ولكن هذا الأمر يمكن أن يؤثر على لياقة ...
يمكن للقليل من التمارين المنزلية اليومية أن تساعد فى تقوية عضلات الجسم المختلفة وإذابة تراكمات الدهون وخفض الوزن فإذا كنت ترغبين فى تقوية عضلات جسمك والتمتع بقوام رشيق خالى من ...
تعد التمارين الرياضية التى لاتستخدم أثقالا وتعتمد على وزن الجسم فقط من الطرق الفعالة للتخلص من الدهون بسهولة مع تقوية العضلات دون تكوين كتلة عضلية بديلا عن الدهون. وعلى الرغم من أن التوجه ...
حرص محمد فتحي لاعب ارتكاز الإسماعيلي على خوض تدريبات مكثفة على جبال الرمال ، ضمن تحضيراته لخوض منافسات الموسم الجديد. تستهدف التدريبات تقوية العضلات
تعرفى على فوائد الثوم : يعمل علي تعقيم المعدة والأمعاء و إدرار البول وعلاج تضخم البروستاتا. وتهدئة الأعصاب وتقويتها وتقوية العضلات وبنائها يعمل ايضا علي القضاء على الانفلونزا والسعال الديكي ...
واصل أحمد حمدي، لاعب الفريق الأول لكرة القدم بالأهلي أداء برنامجه التأهيلي تحت إشراف طارق عبد العزيز، أخصائي التأهيل، وكثف اللاعب من التدريبات الخاصة