عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تتطلع الكثير من الأمهات لخلق عادات صحية سليمة في الصباح لدى أبنائهن وتساعدهم على النشاط في الذهاب للمدرسة وحضور الحصص المختلفة.
مهما كان نوع النظام الغذائي الذي قد نتبعه لإنقاص الوزن، فلابد أن تأتي فترة نمر فيها بمرحلة ثبات للوزن، مما قد يصيبنا بقدر من الإحباط واليأس في بعض الأحيان.
أصبح الجميع خلال هذا الايام، وعلى رأسهم النساء، الشكوى الكثيرة من حالة الحزن والاكتئاب التي أصبحت تسيطر على الكثيرون، بسبب ضغوط الحياة من ناحية، أو بسبب
هناك مجموعة من النصائح البسيطة التي يمكن للمواطنين اتباعها لترشيد استهلاك الكهرباء وتخفيض قيمة الفاتورة، وخاصة مع فصل الصيف، حيث أن قدم جهاز تنظيم مرفق
تقام حاليا فعاليات معرض القاهرة الدولى للكتاب في الفترة من 1 يوليو حتى 15 يوليو الجارى
هناك بعض السلوكيات التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة استهلاك الكهرباء في المنزل وبالتالي زيادة قيمة فاتورة الاستهلاك، ويمكن تجنبها بإرشادات ونصائح بسيطة، حيث
يعد بق الفراش من الحشرات المؤذية للإنسان، وهو صغير للغاية ذو لون بني محمر، يعيش غالبا في الأثاث أو المفروشات، وفي الشقوق تحت الأسرة أو تحت السجاد وغيرها. وتشير وكالة حماية البيئة (EPA) إلى أنه ...
فى ظل جائحة الفيروس التاجى ليس من المستحب تعريض الأطفال وخاصة حديثى الولادة منهم إلى الخروج غير الضرورى وذلك لخفض مخاطر الإصابة بالفيروس , ولكن عادة ما
من الأمور التى ينبغى الاهتمام بها بشكل خاص للحفاظ على نضارة البشرة هى الحرص على نظافة أدوات المكياج ومنع تراكم الجراثيم عليها، وفى هذا الصدد نقدم بعض النصائح البسيطة من قبل خبيرة التجميل ...
قدمت صحيفة الديلى ميل صباح اليوم مجموعة من النصائح المهمة للمساعدة على نوم الطفل بسلاسة وعمق وهى كالتالى 1- يمكن أن يساعد تدفئة
بسبب جائحة الفيروس التاجى يقضى الكثير من الناس وقتا طويلا فى المنزل , والخروج فقط للضرورة , وصار من المهم توفير بيئة صحية فى المنزل أكثر من أى
تجد الكثير من الأمهات صعوبة في أخذ بعض الوقت لأنفسهن بعيدا عن أمور المنزل والأطفال وبحسب دراسة أجريت في عام 2018 فإن الآباء يمكنهم الحصول على ما يصل
إليك بعض النصائح البسيطة لتجديد ديكور الحمام القادرة على تحقيق التوازن بين جمال الديكور وبين العملية: 1- يعتبر الحمام من أكثر الأماكن التي تمتلئ بالفوضى بسهولة وأيضا من الأماكن ...
إذا كنت تعانين من مشكلة فواتير الطاقة مرتفعة الثمن إليك بعض النصائح البسيطة لخفض استهلاك الطاقة داخل المطبخ . 1- يستهلك الفريزر الكثير من الطاقة وكمحاولة لتقليل هذا الاستهلاك يفضل ...
أحيانا ما تضطر الظروف المعيشية إلى الانتقال إلى منزل أصغر مساحة من المنزل السابق مما يمكن أن يتسبب فى العديد من المشكلات وخاصة إذا كان الأثاث لا يتناسب
تعد الأرضيات الخشبية من صيحات الديكور المميزة التي تلقى رواجا كبيرا هذه الأيام ولكن الأرضيات الخشبية تحتاج إلى عناية خاصة على عكس الأرضيات السيراميك والرخامية، وفى هذا الصدد نقدم ...
على الرغم من الارتفاع المتزايد فى إصابات كورونا والوفيات فى دول العالم المختلفة إلا أن البعض لا يأخذ الاجراءات الاحترازية من المرض على محمل الجد، فمثلا
يعد الحصول على نوم عميق من الأمور الهامة لصحة الجسم ويتوقف الاستغراق فى نوم عميق على عدة عوامل منها الالتزام بساعات نوم واستيقاظ محددة وتجنب استخدام